Run.GPS Community Server - Lauf am Nachmittag nahe Wilstorf (Germany)

Überblick

Titel:

Lauf am Nachmittag

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Wilstorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:25	10.56	05:41	17	13	0	0	0
5.00	5.00	36:26	8.23	07:17	11	10	0	0	0
10.00	5.00	33:37	8.92	06:43	10	12	0	0	0
15.00	5.00	34:55	8.59	06:59	25	29	0	0	0
20.00	5.00	39:16	7.64	07:51	17	32	0	0	0
25.00	5.00	35:19	8.49	07:04	20	29	0	0	0
30.00	5.00	47:28	6.32	09:30	32	30	0	0	0
35.00	1.99	12:18	9.70	06:11	8	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2016 17:07:00

Dauer:

0.04:27:44

Aktive Zeit:

0.04:20:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.22	10.45	05:45	17	15	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.35	8.71	06:53	11	6	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.17	8.34	07:12	8	10	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.32	8.65	06:56	24	22	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.17	8.34	07:12	14	18	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.91	7.82	07:40	9	35	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.12	8.24	07:17	20	21	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.56	5.12	11:43	12	23	0	0	0
0.04:00:00	27:44	4.16	9.00	06:40	35	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

02:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nachmittagslauf 12.04.2014	9.00	06:40
Nachmittagslauf 30.03.2014	8.34	07:12
Dieses Training	8.29	07:14
Mittagslauf 03.02.2014	5.34	11:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3264 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

173 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:36:33	6.16	2	0
2	00:08	0.00:44:08	7.39	0	0
3	00:23	0.01:42:29	15.62	0	0
4	00:08	0.01:45:41	15.91	0	0
5	00:07	0.02:42:02	23.90	5	0
6	01:47	0.02:42:39	23.93	3	0
7	00:29	0.02:47:04	24.60	0	0
8	00:09	0.02:49:49	24.68	0	0
9	00:11	0.03:03:59	26.60	28	0
10	00:07	0.03:09:44	27.39	40	0
11	00:11	0.03:33:00	30.68	27	0
12	00:06	0.03:45:26	30.79	27	0
13	00:06	0.04:00:33	32.84	40	0
14	00:14	0.04:23:20	36.27	21	0
∑	04:12