Run.GPS Community Server - Maschsee Morgenlauf nahe Südstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Maschsee Morgenlauf

Sportler:

norge

Sportart:

Jogging

Ort:

Südstadt (Germany)

Beschreibung:

16°C

Distanz

Distanz:

6.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	140	88	151
1.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	150	146	155
2.00	1.00	05:06	11.76	05:06	5	6	153	152	157
3.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	156	155	159
4.00	1.00	05:14	11.46	05:14	5	8	159	157	161
5.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	161	159	164
6.00	0.41	02:07	11.76	05:06	0	0	160	160	162

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2018 06:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:33:40

Aktive Zeit:

0.00:31:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	138	88	147
0.00:05:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	149	146	153
0.00:10:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	153	152	155
0.00:15:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	156	154	157
0.00:20:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	158	156	160
0.00:25:00	05:00	1.00	12.03	04:59	12	7	160	158	163
0.00:30:00	03:40	0.65	10.69	05:37	0	0	161	160	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2014	13.11	04:35
Maschsee Morgenlauf 04.10.2012	12.86	04:40
Maschsee 15.06.2011	12.70	04:44
Maschsee Morgenlauf 24.04.2018	12.62	04:45
Maschsee 01.07.2011	12.52	04:48
Maschsee Morgenlauf 13.03.2018	12.37	04:51
Maschsee 06.07.2011	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 26.02.2013	12.32	04:52
Dieses Training	11.43	05:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

540 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	82%
Maximum 162 - 180 bpm	11%