Run.GPS Community Server - Maschsee Morgenlauf nahe Südstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Maschsee Morgenlauf

Sportler:

norge

Sportart:

Jogging

Ort:

Südstadt (Germany)

Beschreibung:

13°C

Distanz

Distanz:

6.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:11	11.58	05:11	13	6	120	87	124
1.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	147	124	150
2.00	1.00	04:57	12.12	04:57	6	9	150	149	152
3.00	1.00	05:03	11.88	05:03	6	5	150	149	153
4.00	1.00	05:02	11.92	05:02	6	4	154	152	157
5.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	155	154	158
6.00	0.05	00:21	8.18	07:20	0	0	154	153	156

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2017 06:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:30:23

Aktive Zeit:

0.00:29:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	11.98	05:01	0	0	120	87	124
0.00:05:00	05:00	1.00	12.06	04:59	5	6	146	124	150
0.00:10:00	05:00	1.03	12.33	04:52	7	9	150	149	152
0.00:15:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	150	149	153
0.00:20:00	05:00	1.00	12.06	04:59	6	4	154	152	157
0.00:25:00	05:00	0.99	11.91	05:02	0	0	155	154	158
0.00:30:00	00:23	0.04	6.54	09:10	0	0	154	153	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:55 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mecklenheider Holz 24.12.2012	17.98	03:20
Maschsee 15.06.2011	12.70	04:44
Maschsee Morgenlauf 24.04.2018	12.62	04:45
Maschsee 01.07.2011	12.52	04:48
Maschsee 06.07.2011	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 26.02.2013	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 27.08.2013	12.30	04:53
B2Run 13.06.2013	12.30	04:53
Dieses Training	11.94	05:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

450 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	81%
Maximum 162 - 180 bpm	0%