Run.GPS Community Server - Maschsee Morgenlauf nahe Südstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Maschsee Morgenlauf

Sportler:

norge

Sportart:

Jogging

Ort:

Südstadt (Germany)

Beschreibung:

16°C bedeckt windig

Distanz

Distanz:

6.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:21	11.21	05:21	17	13	136	97	142
1.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	156	141	160
2.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	156	156	158
3.00	1.00	05:16	11.39	05:16	16	17	157	157	157
4.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	157	157	157
5.00	1.00	05:14	11.46	05:14	4	10	157	157	157
6.00	0.02	00:06	9.28	06:28	0	0	157	157	157

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2017 06:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:31:11

Aktive Zeit:

0.00:31:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	136	97	142
0.00:05:00	05:00	1.00	12.05	04:59	19	11	155	141	160
0.00:10:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	156	156	158
0.00:15:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	157	157	157
0.00:20:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	157	157	157
0.00:25:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	157	157	157
0.00:30:00	01:11	0.20	10.20	05:53	0	0	157	157	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mecklenheider Holz 24.12.2012	17.98	03:20
Maschsee 15.06.2011	12.70	04:44
Maschsee Morgenlauf 24.04.2018	12.62	04:45
Maschsee 01.07.2011	12.52	04:48
Maschsee 06.07.2011	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 26.02.2013	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 27.08.2013	12.30	04:53
B2Run 13.06.2013	12.30	04:53
Dieses Training	11.57	05:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

497 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	82%
Maximum 162 - 180 bpm	0%