Run.GPS Community Server - Malle #5 Ruhetag nahe Platja de Muro (Spain)

Überblick

Titel:

Malle #5 Ruhetag

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Wandern

Ort:

Platja de Muro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:48	4.65	12:54	10	11	104	91	136
2.00	2.00	23:34	5.09	11:47	6	11	106	82	124
4.00	2.00	24:01	5.00	12:01	12	12	97	80	114
6.00	2.00	22:05	5.43	11:02	6	4	102	84	144
8.00	2.00	20:35	5.83	10:18	12	18	97	81	115
10.00	2.00	22:11	5.41	11:06	9	10	96	82	118
12.00	2.00	21:47	5.51	10:54	5	11	78	56	96
14.00	1.22	13:33	5.38	11:09	2	4	64	51	84

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2020 13:16:00

Dauer:

0.02:53:34

Aktive Zeit:

0.02:48:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.61	4.83	12:25	8	9	102	91	114
0.00:20:00	20:00	1.62	4.85	12:22	6	5	109	97	136
0.00:40:00	20:00	1.73	5.18	11:35	4	9	98	82	124
0.01:00:00	20:00	1.70	5.09	11:47	11	11	100	80	114
0.01:20:00	20:00	1.75	5.24	11:27	5	5	104	84	144
0.01:40:00	20:00	2.01	6.03	09:57	12	16	95	81	115
0.02:00:00	20:00	1.78	5.35	11:13	11	9	97	82	118
0.02:20:00	20:00	1.82	5.45	11:01	3	11	76	56	95
0.02:40:00	13:34	1.21	5.36	11:12	2	4	64	51	84

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:06 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2021-04-10T13:09:20.000Z 10.04.2021	5.34	11:15
Dieses Training	5.26	11:24
2021-01-17T14:10:05.000Z 17.01.2021	5.23	11:29
2020-11-15T12:45:13.000Z 15.11.2020	5.08	11:48
2021-10-11T08:59:49.000Z 11.10.2021	3.98	15:04
2022-03-08T08:26:51.000Z 08.03.2022	3.18	18:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1102 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

46 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:15:29	1.27	23	0
2	00:21	0.00:59:22	4.91	28	0
3	01:07	0.01:05:43	5.45	33	0
4	00:21	0.01:12:09	5.92	28	0
5	00:16	0.01:12:49	5.95	28	0
6	00:37	0.01:21:46	6.75	29	0
7	00:20	0.01:39:58	8.40	29	0
8	00:06	0.02:05:56	10.94	30	0
9	01:00	0.02:12:50	11.58	32	0
∑	04:34