Run.GPS Community Server - Mainhardt-Grundbach nahe Hohenstraßen (Germany)

Überblick

Titel:

Mainhardt-Grundbach

Sportler:

AJ64

Sportart:

Radfahren

Ort:

Hohenstraßen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:47	20.29	02:57	47	25	140	84	163
5.00	5.00	17:10	17.48	03:26	24	68	154	128	172
10.00	5.00	07:49	38.38	01:34	170	2	126	105	144
15.00	5.00	21:42	13.82	04:20	70	121	144	134	167
20.00	5.00	23:43	12.65	04:45	168	84	140	114	173
25.00	5.00	15:34	19.27	03:07	77	55	147	131	164
30.00	5.00	20:22	14.73	04:04	74	74	145	119	165
35.00	5.00	17:40	16.98	03:32	47	54	152	134	167
40.00	5.00	19:45	15.19	03:57	65	59	146	125	169
45.00	5.00	13:15	22.64	02:39	62	38	157	150	167
50.00	5.00	11:14	26.71	02:15	66	4	151	140	166
55.00	2.30	13:02	10.61	05:39	11	43	153	133	168

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2013 09:23:00

Dauer:

0.03:16:12

Aktive Zeit:

0.03:05:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.02	21.07	02:51	64	41	141	84	165
0.00:20:00	20:00	8.11	24.33	02:28	183	56	139	105	172
0.00:40:00	20:00	4.69	14.07	04:16	66	109	143	134	165
0.01:00:00	20:00	2.90	8.71	06:53	34	94	149	114	173
0.01:20:00	20:00	7.00	20.99	02:52	210	49	140	115	164
0.01:40:00	20:00	4.83	14.50	04:08	74	73	145	119	165
0.02:00:00	20:00	6.06	18.19	03:18	53	61	153	134	169
0.02:20:00	20:00	4.67	14.02	04:17	59	80	145	125	163
0.02:40:00	20:00	8.50	25.51	02:21	133	26	153	140	167
0.03:00:00	16:12	3.51	13.00	04:37	21	54	156	133	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2013	20.26	02:58
Mainhardt-Grundbach 27.07.2013	17.85	03:22
Mainhardt-Grundbach 07.07.2013	17.61	03:24
Dieses Training	17.52	03:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2960 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

163 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:41	0.01:13:05	21.09	545	0
2	00:46	0.01:19:16	21.09	544	0
3	01:37	0.01:46:04	30.35	356	0
4	00:32	0.02:38:27	44.56	348	0
5	00:44	0.02:39:28	44.59	348	0
6	00:58	0.03:08:06	55.19	283	0
∑	07:18