Run.GPS Community Server - Mainhardt-Grundbach nahe Hohenstraßen (Germany)

Überblick

Titel:

Mainhardt-Grundbach

Sportler:

AJ64

Sportart:

Radfahren

Ort:

Hohenstraßen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:04	19.91	03:01	26	20	136	85	158
5.00	5.00	17:16	17.37	03:27	29	95	151	128	172
10.00	5.00	07:33	39.74	01:31	212	0	129	114	156
15.00	5.00	21:55	13.69	04:23	49	129	147	129	168
20.00	5.00	20:27	14.67	04:05	159	79	144	113	172
25.00	5.00	14:42	20.41	02:56	97	53	148	124	168
30.00	5.00	18:19	16.38	03:40	77	87	154	124	170
35.00	5.00	19:48	15.15	03:58	40	40	157	126	171
40.00	5.00	17:26	17.21	03:29	56	56	154	133	172
45.00	5.00	15:26	19.44	03:05	50	29	161	141	174
50.00	5.00	11:37	25.82	02:19	64	0	160	154	166
55.00	2.27	12:50	10.61	05:39	6	36	162	138	179

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2013 09:01:00

Dauer:

0.03:12:30

Aktive Zeit:

0.03:00:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.91	20.72	02:54	40	27	137	85	161
0.00:20:00	20:00	8.17	24.50	02:27	232	89	140	114	172
0.00:40:00	20:00	4.71	14.12	04:15	47	107	146	129	165
0.01:00:00	20:00	3.88	11.65	05:09	86	100	149	118	172
0.01:20:00	20:00	7.49	22.48	02:40	175	56	146	113	168
0.01:40:00	20:00	5.88	17.64	03:24	95	84	156	124	170
0.02:00:00	20:00	5.05	15.16	03:57	44	40	154	126	171
0.02:20:00	20:00	5.16	15.48	03:53	45	83	161	133	174
0.02:40:00	20:00	7.83	23.50	02:33	99	7	158	141	171
0.03:00:00	12:30	2.18	10.47	05:44	6	33	162	138	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2013	20.26	02:58
Dieses Training	17.85	03:22
Mainhardt-Grundbach 07.07.2013	17.61	03:24
Mainhardt-Grundbach 13.07.2013	17.52	03:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3026 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

168 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:35	0.19	6.99	08:35	0	0	108	85	132
2	0.03:08:32	56.99	18.14	03:18	629	870	152	108	179

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:59	0.00:55:09	19.38	428	0
2	01:09	0.01:21:40	21.06	540	0
3	01:56	0.02:10:42	37.37	348	0
4	00:34	0.02:23:01	37.37	351	0
5	01:39	0.03:00:45	48.07	371	0
6	01:24	0.03:29:05	57.27	303	0
∑	08:41