Run.GPS Community Server - Maasrunners nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:32	5.33	11:16	20	30	0	0	0
2.00	2.00	12:06	9.92	06:03	25	17	0	0	0
4.00	2.00	11:29	10.45	05:45	23	18	0	0	0
6.00	2.00	10:54	11.01	05:27	11	6	0	0	0
8.00	2.00	11:54	10.08	05:57	11	14	0	0	0
10.00	2.00	12:33	9.56	06:17	5	16	0	0	0
12.00	1.35	08:08	9.99	06:00	4	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2015 18:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:29:38

Aktive Zeit:

0.01:20:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.83	4.95	12:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.87	5.23	11:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.50	8.98	06:41	21	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.80	10.77	05:34	7	17	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.75	10.48	05:44	37	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.69	10.12	05:56	6	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.80	10.81	05:33	10	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.55	9.30	06:27	3	10	0	0	0
0.01:20:00	09:38	1.58	9.85	06:06	7	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

02:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
01/04/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 01.04.2008	10.68	05:37
Duurloopje heuvelachtig, lekker in de regen 05.07.2014	10.54	05:41
Dieses Training	8.94	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1335 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:10	1.00	5.38	11:09	0	0	0	0	0
2	0.00:11:21	1.00	5.28	11:22	30	21	0	0	0
3	0.00:06:25	1.00	9.32	06:26	19	31	0	0	0
4	0.00:05:38	1.00	10.68	05:37	5	46	0	0	0
5	0.00:05:39	1.00	10.57	05:41	16	25	0	0	0
6	0.00:05:49	1.00	10.32	05:49	11	49	0	0	0
7	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	3	63	0	0	0
8	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	12	38	0	0	0
9	0.00:06:23	1.00	9.40	06:23	12	46	0	0	0
10	0.00:05:31	0.99	10.79	05:34	11	50	0	0	0
11	0.00:05:38	1.00	10.63	05:39	13	53	0	0	0
12	0.00:06:55	1.00	8.66	06:56	13	55	0	0	0
13	0.00:05:41	1.00	10.54	05:42	19	57	0	0	0
14	0.00:02:29	0.35	8.51	07:03	9	56	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:11	0.00:00:23	0.00	108	0
2	00:46	0.00:03:47	0.02	115	0
3	00:05	0.00:13:38	1.40	122	0
4	03:33	0.00:17:05	1.70	114	0
5	00:05	0.00:24:56	2.37	126	0
6	00:10	0.00:25:06	2.38	126	0
7	00:23	0.01:14:45	11.03	105	0
8	00:05	0.01:18:30	11.49	108	0
9	00:15	0.01:29:22	13.35	114	0
∑	08:33