Run.GPS Community Server - Maasrunners nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:15	6.23	09:38	5	63	0	0	0
2.00	2.00	12:06	9.92	06:03	48	25	0	0	0
4.00	2.00	14:51	8.08	07:25	39	89	0	0	0
6.00	2.00	15:34	7.71	07:47	57	23	0	0	0
8.00	2.00	10:39	11.27	05:20	32	13	0	0	0
10.00	2.00	12:27	9.64	06:13	26	1	0	0	0
12.00	1.40	07:54	10.65	05:38	17	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2015 19:02:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:32:50

Aktive Zeit:

0.01:23:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.24	7.46	08:03	3	39	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.88	5.30	11:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.73	10.40	05:46	48	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.28	7.68	07:49	39	46	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.48	8.85	06:47	3	68	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.06	6.38	09:24	54	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.91	11.44	05:15	43	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.51	9.07	06:37	13	11	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.87	11.25	05:20	29	10	0	0	0
0.01:30:00	02:50	0.43	9.13	06:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
01/04/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 01.04.2008	10.68	05:37
Duurloopje heuvelachtig, lekker in de regen 05.07.2014	10.54	05:41
Dieses Training	8.66	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1380 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:16	1.00	7.28	08:15	0	0	0	0	0
2	0.00:10:57	1.00	5.46	10:59	65	7	0	0	0
3	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	49	22	0	0	0
4	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	67	56	0	0	0
5	0.00:08:02	1.00	7.45	08:03	106	65	0	0	0
6	0.00:06:46	1.00	8.85	06:47	116	77	0	0	0
7	0.00:07:46	1.00	7.76	07:44	138	41	0	0	0
8	0.00:07:50	1.00	7.64	07:51	78	95	0	0	0
9	0.00:05:08	1.00	11.74	05:07	83	62	0	0	0
10	0.00:05:32	0.99	10.74	05:35	93	55	0	0	0
11	0.00:07:11	1.01	8.40	07:09	108	63	0	0	0
12	0.00:05:14	0.99	11.37	05:17	98	79	0	0	0
13	0.00:05:18	1.00	11.31	05:18	101	73	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:00:20	0.00	111	0
2	03:47	0.00:14:26	1.86	172	0
3	01:14	0.00:35:54	4.62	186	0
4	01:01	0.00:51:51	6.92	211	0
5	00:58	0.00:57:44	7.44	168	0
∑	08:00