Run.GPS Community Server - Maasrunners nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:03	4.99	12:02	14	32	0	0	0
2.00	2.00	11:14	10.68	05:37	8	19	0	0	0
4.00	2.00	11:48	10.17	05:54	26	22	0	0	0
6.00	2.00	11:22	10.56	05:41	23	22	0	0	0
8.00	2.00	13:02	9.21	06:31	22	10	0	0	0
10.00	2.00	12:38	9.50	06:19	8	15	0	0	0
12.00	1.05	06:06	10.31	05:49	11	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2015 18:58:00

Dauer:

0.01:30:16

Aktive Zeit:

0.01:17:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.91	5.45	11:01	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.45	2.70	22:11	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.67	10.03	05:59	6	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.67	10.03	05:59	18	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.73	10.36	05:47	17	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.78	10.66	05:38	16	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.57	9.43	06:22	22	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.59	9.57	06:16	10	8	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.68	10.06	05:58	11	12	0	0	0
0.01:30:00	00:16	0.00	0.12	04:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

02:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007	10.69	05:37
Dieses Training	8.67	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1306 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:42	1.01	5.64	10:38	0	0	0	0	0
2	0.00:13:20	1.00	4.48	13:24	32	14	0	0	0
3	0.00:05:43	1.00	10.51	05:43	39	6	0	0	0
4	0.00:05:28	1.00	10.95	05:29	38	7	0	0	0
5	0.00:06:37	1.00	9.05	06:38	38	24	0	0	0
6	0.00:05:12	1.00	11.53	05:12	40	33	0	0	0
7	0.00:06:17	1.01	9.58	06:16	31	42	0	0	0
8	0.00:05:03	0.99	11.77	05:06	42	35	0	0	0
9	0.00:06:45	1.01	8.94	06:43	32	50	0	0	0
10	0.00:06:16	0.99	9.51	06:19	37	39	0	0	0
11	0.00:06:21	1.01	9.50	06:19	36	43	0	0	0
12	0.00:06:16	1.00	9.55	06:17	38	45	0	0	0
13	0.00:05:29	1.00	10.87	05:31	42	47	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:44	0.00:00:22	0.00	107	0
2	00:54	0.00:03:21	0.01	119	0
3	06:05	0.00:12:38	1.21	117	0
4	00:33	0.01:01:00	8.30	130	0
∑	10:16