Run.GPS Community Server - Maasrunners nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:55	4.31	13:55	1	47	0	0	0
1.00	1.00	12:58	4.63	12:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:44	4.37	13:44	14	3	0	0	0
3.00	1.00	15:02	3.99	15:02	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:55	4.65	12:55	21	23	0	0	0
5.00	1.00	10:46	5.57	10:46	24	29	0	0	0
6.00	1.00	08:13	7.30	08:13	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2015 18:56:00

Dauer:

0.01:34:26

Aktive Zeit:

0.01:01:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.50	3.00	20:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.87	5.24	11:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.93	5.60	10:43	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.69	4.11	14:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.66	3.99	15:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.59	3.57	16:48	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.86	5.17	11:36	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.19	7.17	08:22	61	25	0	0	0
0.01:30:00	04:26	0.70	9.51	06:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:40 /km

Max. Tempo:

02:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Langzaam opbouwen 03.11.2016	10.22	05:52
21/11/2012 Maastricht, LI, The Netherlands 21.11.2012	9.91	06:03
Namiddagloop 06.11.2016	9.89	06:04
19/03/2013 Maastricht, LI, The Netherlands 19.03.2013	9.70	06:11
18/10/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 18.10.2007	9.60	06:15
19/01/2014 Bassenge, Walloon Region, Belgium 19.01.2014	9.53	06:18
28.10.2018	9.51	06:18
11/10/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 11.10.2007	9.48	06:20
Dieses Training	5.08	11:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

825 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:53	1.00	4.33	13:51	0	0	0	0	0
2	0.00:13:01	1.00	4.61	13:01	85	8	0	0	0
3	0.00:13:43	1.00	4.37	13:44	12	22	0	0	0
4	0.00:14:59	1.00	3.99	15:02	17	39	0	0	0
5	0.00:12:57	1.00	4.64	12:56	31	69	0	0	0
6	0.00:10:47	1.00	5.57	10:46	42	50	0	0	0
7	0.00:08:13	1.00	7.29	08:14	11	106	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:13	0.00:00:22	0.00	111	0
2	00:52	0.00:05:45	0.01	112	0
3	01:02	0.00:15:22	1.18	176	0
4	01:53	0.00:17:06	1.25	181	0
5	00:32	0.00:22:28	1.60	182	0
6	00:36	0.00:23:10	1.60	181	0
7	01:53	0.00:29:37	2.31	184	0
8	01:09	0.00:34:34	2.65	176	0
9	02:11	0.00:38:21	2.99	178	0
10	04:18	0.00:42:50	3.32	180	0
11	01:07	0.00:49:43	3.65	186	0
12	00:50	0.00:50:54	3.66	186	0
13	01:10	0.00:53:32	3.88	177	0
14	00:33	0.00:56:49	4.09	175	0
15	01:10	0.00:58:12	4.16	174	0
16	01:03	0.01:02:04	4.40	168	0
17	01:16	0.01:05:58	4.82	170	0
∑	26:48