Run.GPS Community Server - Maasrunners nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:22	5.37	11:11	15	13	0	0	0
2.00	2.00	11:34	10.37	05:47	9	6	0	0	0
4.00	2.00	11:32	10.40	05:46	12	18	0	0	0
6.00	2.00	13:04	9.18	06:32	26	20	0	0	0
8.00	2.00	12:07	9.90	06:03	15	13	0	0	0
10.00	2.00	12:50	9.35	06:25	16	11	0	0	0
12.00	1.33	10:23	7.68	07:49	4	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2014 18:59:00

Dauer:

0.01:33:56

Aktive Zeit:

0.01:22:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.08	6.47	09:16	11	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.64	3.87	15:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.61	9.68	06:12	13	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.78	10.66	05:38	7	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.48	8.88	06:46	19	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.67	10.04	05:58	12	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.61	9.68	06:12	15	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.58	9.47	06:20	7	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.57	9.43	06:22	13	20	0	0	0
0.01:30:00	03:56	0.30	4.56	13:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
01/04/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 01.04.2008	10.68	05:37
Duurloopje heuvelachtig, lekker in de regen 05.07.2014	10.54	05:41
Dieses Training	8.51	07:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1344 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:40	1.00	6.22	09:39	0	0	0	0	0
2	0.00:12:37	1.00	4.77	12:35	14	16	0	0	0
3	0.00:05:47	1.00	10.40	05:46	15	9	0	0	0
4	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	12	11	0	0	0
5	0.00:05:34	1.00	10.77	05:34	18	16	0	0	0
6	0.00:06:06	1.00	9.87	06:05	18	16	0	0	0
7	0.00:07:12	1.01	8.39	07:09	29	33	0	0	0
8	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	25	43	0	0	0
9	0.00:06:28	1.00	9.30	06:27	26	48	0	0	0
10	0.00:05:47	1.01	10.47	05:44	29	44	0	0	0
11	0.00:06:21	1.00	9.45	06:21	19	50	0	0	0
12	0.00:06:30	1.00	9.21	06:31	30	60	0	0	0
13	0.00:06:28	1.00	9.27	06:28	38	64	0	0	0
14	0.00:03:39	0.28	4.63	12:58	17	60	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:55	0.00:00:21	0.00	110	0
2	04:19	0.00:14:50	1.72	104	0
3	01:14	0.00:19:20	1.72	103	0
4	01:33	0.01:32:23	13.33	115	0
∑	10:01