Run.GPS Community Server - Maasrunners, snelle duurloop nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, snelle duurloop

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:06	5.19	11:33	21	15	0	0	0
2.00	2.00	11:27	10.48	05:44	15	15	0	0	0
4.00	2.00	11:25	10.51	05:43	16	10	0	0	0
6.00	2.00	10:37	11.30	05:18	25	22	0	0	0
8.00	2.00	11:36	10.34	05:48	22	25	0	0	0
10.00	2.00	10:03	11.94	05:02	20	17	0	0	0
12.00	1.47	07:46	11.39	05:16	12	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2014 19:01:00

Dauer:

0.01:26:02

Aktive Zeit:

0.01:15:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.12	6.71	08:57	16	3	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.36	2.16	27:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.78	10.67	05:37	17	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.73	10.37	05:47	3	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.78	10.69	05:37	23	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.84	11.04	05:26	25	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.81	10.87	05:31	24	24	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.94	11.66	05:09	17	15	0	0	0
0.01:20:00	06:02	1.11	11.07	05:25	9	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
01/04/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 01.04.2008	10.68	05:37
Duurloopje heuvelachtig, lekker in de regen 05.07.2014	10.54	05:41
Dieses Training	9.40	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1363 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:35	1.00	7.91	07:35	0	0	0	0	0
2	0.00:15:31	1.00	3.87	15:30	14	21	0	0	0
3	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	14	29	0	0	0
4	0.00:05:46	1.01	10.48	05:44	9	36	0	0	0
5	0.00:05:37	1.00	10.70	05:36	19	32	0	0	0
6	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	10	47	0	0	0
7	0.00:05:28	1.01	11.05	05:26	16	63	0	0	0
8	0.00:05:13	1.00	11.51	05:13	24	52	0	0	0
9	0.00:05:42	1.01	10.61	05:39	14	61	0	0	0
10	0.00:05:50	1.01	10.37	05:47	23	69	0	0	0
11	0.00:05:01	1.01	12.08	04:58	26	66	0	0	0
12	0.00:05:16	1.00	11.43	05:15	38	62	0	0	0
13	0.00:05:07	1.00	11.73	05:07	38	67	0	0	0