Run.GPS Community Server - Maasrunners, rustig duurloopje. nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, rustig duurloopje.

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:44	5.52	10:52	10	6	120	70	149
2.00	2.00	12:15	9.80	06:08	9	8	142	134	147
4.00	2.00	12:25	9.66	06:13	21	17	147	140	158
6.00	2.00	12:52	9.33	06:26	10	6	145	132	162
8.00	2.00	11:53	10.10	05:57	5	6	146	143	152
10.00	2.00	11:47	10.18	05:54	3	5	147	143	156
12.00	1.53	08:40	10.60	05:40	1	13	152	143	162

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2016 19:04:00

Dauer:

0.01:31:36

Aktive Zeit:

0.01:24:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.93	5.60	10:43	0	0	113	70	127
0.00:10:00	10:00	0.82	4.95	12:08	0	0	121	80	144
0.00:20:00	10:00	1.61	9.67	06:12	9	4	142	134	149
0.00:30:00	10:00	1.58	9.48	06:20	16	20	144	140	151
0.00:40:00	10:00	1.66	9.96	06:02	10	10	146	138	158
0.00:50:00	10:00	1.55	9.27	06:28	9	2	146	132	162
0.01:00:00	10:00	1.67	10.02	05:59	5	4	146	143	152
0.01:10:00	10:00	1.70	10.19	05:53	1	4	146	143	151
0.01:20:00	10:00	1.76	10.55	05:41	2	14	152	143	162
0.01:30:00	01:36	0.25	9.36	06:25	0	0	149	146	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:17 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
01/04/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 01.04.2008	10.68	05:37
Duurloopje heuvelachtig, lekker in de regen 05.07.2014	10.54	05:41
Dieses Training	8.86	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1235 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:05:23	0.73	54	0
2	00:34	0.00:07:00	0.76	54	0
3	04:39	0.00:10:14	0.93	54	0
4	00:20	0.00:50:38	6.66	52	0
∑	06:37