Jogging "Maasrunners, duurweek: 40 minuten in DL1, 30 minuten in DL2." nahe Gronsveld (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Maasrunners, duurweek: 40 minuten in DL1, 30 minuten in DL2.
Sportler: MarMoer
Sportart:Jogging
Ort: Gronsveld (Netherlands)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 12.35 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 18:45 6.40 09:23 0 31 127 76 146
2.00 2.00 14:12 8.45 07:06 5 45 148 139 156
4.00 2.00 12:00 10.00 06:00 7 16 148 133 156
6.00 2.00 11:12 10.71 05:36 25 0 148 144 153
8.00 2.00 13:50 8.67 06:55 37 46 149 132 160
10.00 2.00 12:17 9.77 06:09 70 10 142 130 156
12.00 0.35 02:01 10.39 05:47 0 0 143 142 145

Zeit
Datum/Zeit:25.07.2016 19:04:00
Dauer:0.01:24:17
Aktive Zeit:0.01:18:25
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 0.66 3.98 15:05 0 0 112 76 141
0.00:10:00 10:00 1.52 9.14 06:34 0 28 140 131 148
0.00:20:00 10:00 1.34 8.06 07:27 1 43 150 140 156
0.00:30:00 10:00 1.68 10.08 05:57 12 6 144 133 154
0.00:40:00 10:00 1.72 10.29 05:50 9 10 150 144 156
0.00:50:00 10:00 1.79 10.73 05:36 40 0 148 143 152
0.01:00:00 10:00 1.33 7.97 07:31 12 46 151 132 160
0.01:10:00 10:00 1.57 9.41 06:22 66 12 141 130 156
0.01:20:00 04:17 0.74 10.34 05:48 0 0 144 142 149

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.79 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.45 km/h
Max. Geschwindigkeit: 14.20 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:50 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:21 /km
Max. Tempo: 04:13 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007 11.86 05:04
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007 11.23 05:20
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007 10.94 05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007 10.83 05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007 10.74 05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008 10.72 05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007 10.69 05:37
01/04/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 01.04.2008 10.68 05:37
Dieses Training 8.79 06:50

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1168 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)
ActivePoints :55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:141.9 bpm
Min. Herzfrequenz:76 bpm
Max. Herzfrequenz:162 bpm
Herzeffizienz:1.03 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 05:10 0.00:03:53 0.49 66 0
2 00:18 0.00:25:17 2.77 125 0
3 00:15 0.01:16:32 11.00 96 0
∑ 05:43

Höhe
Min. Höhe:60 m
Max. Höhe:142 m
Aufstieg (GPS):159 m
Abstieg (GPS):161 m
Aufstieg (Topo):162 m
Abstieg (Topo):165 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Huawei Ascend Mate 7 - PORTAL UPLOAD (Android 5.0.1)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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