Run.GPS Community Server - Maasrunners, duurloopje nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, duurloopje

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:09	5.67	10:35	10	28	0	0	0
2.00	2.00	12:11	9.85	06:05	9	24	0	0	0
4.00	2.00	11:59	10.01	06:00	25	55	0	0	0
6.00	2.00	13:33	8.86	06:46	24	23	0	0	0
8.00	2.00	11:45	10.21	05:53	17	5	0	0	0
10.00	2.00	13:04	9.18	06:32	42	16	0	0	0
12.00	1.40	08:57	9.36	06:25	22	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2014 19:02:00

Dauer:

0.01:32:42

Aktive Zeit:

0.01:24:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.03	6.17	09:43	7	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.82	4.90	12:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.63	9.77	06:09	9	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.68	10.06	05:58	10	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.63	9.76	06:09	15	29	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.44	8.62	06:58	17	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.73	10.36	05:47	15	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.44	8.66	06:56	34	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.65	9.93	06:03	24	13	0	0	0
0.01:30:00	02:42	0.36	7.95	07:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

101.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

00:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
01/04/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 01.04.2008	10.68	05:37
Duurloopje heuvelachtig, lekker in de regen 05.07.2014	10.54	05:41
Dieses Training	8.67	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1370 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:54	1.00	6.08	09:52	0	0	0	0	0
2	0.00:11:11	1.00	5.36	11:12	30	12	0	0	0
3	0.00:06:10	1.00	9.77	06:08	41	8	0	0	0
4	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	38	10	0	0	0
5	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	63	18	0	0	0
6	0.00:06:12	1.00	9.69	06:12	77	25	0	0	0
7	0.00:06:42	1.00	8.97	06:41	62	36	0	0	0
8	0.00:06:49	1.01	8.84	06:47	59	50	0	0	0
9	0.00:05:47	1.00	10.36	05:47	60	50	0	0	0
10	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	64	50	0	0	0
11	0.00:05:59	1.00	10.05	05:58	60	71	0	0	0
12	0.00:07:09	1.00	8.39	07:09	70	67	0	0	0
13	0.00:06:22	1.01	9.49	06:19	71	81	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:16	0.00:00:21	0.00	90	0
2	00:51	0.00:02:57	0.07	99	0
3	02:52	0.00:14:22	1.41	102	0
4	00:51	0.01:18:19	11.28	120	0
∑	06:50