Run.GPS Community Server - Maasrunners, D1: 60 incl. 3*1-2-3 in D3 P:1 nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, D1: 60 incl. 3*1-2-3 in D3 P:1

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:13	5.66	10:37	25	18	0	0	0
2.00	2.00	11:21	10.57	05:41	12	12	0	0	0
4.00	2.00	11:50	10.14	05:55	12	16	0	0	0
6.00	2.00	12:28	9.63	06:14	22	18	0	0	0
8.00	2.00	12:28	9.63	06:14	8	9	0	0	0
10.00	2.00	11:51	10.13	05:56	18	18	0	0	0
12.00	1.71	10:49	9.48	06:20	7	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.10.2015 19:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:32:04

Aktive Zeit:

0.01:23:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.77	4.63	12:58	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.04	6.25	09:36	13	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.75	10.49	05:43	12	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.75	10.48	05:44	13	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.57	9.40	06:23	18	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.66	9.97	06:01	14	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.63	9.78	06:08	8	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.65	9.90	06:04	20	17	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.61	9.63	06:14	5	19	0	0	0
0.01:30:00	02:04	0.29	8.41	07:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

03:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
04/09/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.09.2008	11.20	05:22
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
Maastricht-Scharn-Bemelen-Cadier en Keer-Heer-Maastricht 12.04.2014	10.76	05:35
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
Duurloopje heuvelachtig, lekker in de regen 05.07.2014	10.54	05:41
Dieses Training	8.93	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1370 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:45	1.00	4.07	14:45	0	0	0	0	0
2	0.00:06:24	1.00	9.41	06:23	19	26	0	0	0
3	0.00:05:47	1.00	10.35	05:48	27	34	0	0	0
4	0.00:05:37	1.00	10.66	05:38	16	37	0	0	0
5	0.00:05:46	1.00	10.45	05:44	19	34	0	0	0
6	0.00:06:04	0.99	9.81	06:07	24	39	0	0	0
7	0.00:06:21	1.01	9.48	06:20	32	37	0	0	0
8	0.00:06:06	0.99	9.74	06:10	25	49	0	0	0
9	0.00:05:59	1.00	10.00	06:00	20	51	0	0	0
10	0.00:06:25	1.00	9.38	06:24	21	45	0	0	0
11	0.00:05:54	1.00	10.11	05:56	30	48	0	0	0
12	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	33	57	0	0	0
13	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	46	48	0	0	0
14	0.00:04:41	0.71	9.06	06:37	54	46	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:00:20	0.02	112	0
2	02:21	0.00:02:23	0.06	118	0
3	03:43	0.00:09:34	0.77	105	0
4	00:17	0.00:16:00	1.18	102	0
5	00:12	0.00:46:24	6.29	102	0
6	00:05	0.01:13:18	10.70	100	0
∑	07:57