Run.GPS Community Server - MTBRoute-Berlicum ... nahe s-Hertogenbosch (Netherlands)

Überblick

Titel:

MTBRoute-Berlicum ...

Sportler:

joostvde

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

s-Hertogenbosch (Netherlands)

Beschreibung:

Rondje Berlicum om nieuwe fiets-overschoentjes te testen bij 3 graden. Na 2 uur koude linkervoet, maar minder erg dan vorige week bij 6 graden. Werkt dus. Nu nog een keer bij vorst.
Redelijk rustig gereden. Veel vlakke stukken, paar leuke bospaadjes (1 stuk per ongeluk 2x)

avg HR 157
max HR 182
110/150 0:17
150/180 1:52
180/200 0:01

Zusätzliche Informationen:

http://www.mtbroutes.nl/com_mtbinfo/routeinfo.php?route_id=1001#top

Distanz

Distanz:

44.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:23	19.50	03:05	61	58	0	0	0
5.00	5.00	13:08	22.84	02:38	15	12	0	0	0
10.00	5.00	12:36	23.81	02:31	15	18	0	0	0
15.00	5.00	12:58	23.14	02:36	10	4	0	0	0
20.00	5.00	18:52	15.90	03:46	23	27	0	0	0
25.00	5.00	21:23	14.03	04:17	36	39	0	0	0
30.00	5.00	16:36	18.07	03:19	27	26	0	0	0
35.00	5.00	15:25	19.46	03:05	18	20	0	0	0
40.00	4.38	11:58	21.98	02:44	17	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2009 14:42:00

Dauer:

0.02:18:23

Aktive Zeit:

0.02:08:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.74	20.21	02:58	71	59	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.89	23.68	02:32	19	21	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.13	21.39	02:48	14	24	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.95	14.84	04:03	32	27	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.43	16.28	03:41	37	35	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.69	17.07	03:31	26	27	0	0	0
0.02:00:00	18:23	6.56	21.41	02:48	24	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.24	03:07
Rondje Nijmegen 21.08.2009	17.77	03:23
Omgeving Den Bosch 23.01.2010	16.26	03:41
28.08.2010	16.00	03:45
Leyetocht 2013 verkort, met Alfred 10.08.2013	13.46	04:28
BE - Redu 03.05.2010	11.31	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1483 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:03	0.00:00:22	0.00	10	0
2	02:42	0.01:22:45	27.23	8	0
3	01:12	0.01:56:55	37.34	10	0
4	00:36	0.01:58:12	37.34	5	0
∑	07:33