Run.GPS Community Server - BE - Redu nahe Porcheresse (Belgium)

Überblick

Titel:

BE - Redu

Sportler:

joostvde

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Porcheresse (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:52	16.79	03:34	160	179	0	0	0
5.00	5.00	18:39	16.09	03:44	84	140	0	0	0
10.00	5.00	21:57	13.67	04:23	134	141	0	0	0
15.00	5.00	31:54	9.40	06:23	149	100	0	0	0
20.00	5.00	27:38	10.86	05:32	107	150	0	0	0
25.00	5.00	37:03	8.10	07:25	151	158	0	0	0
30.00	5.00	29:17	10.24	05:51	177	83	0	0	0
35.00	5.00	35:13	8.52	07:03	54	186	0	0	0
40.00	4.66	17:18	16.17	03:43	136	59	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2010 11:06:00

Dauer:

0.03:56:56

Aktive Zeit:

0.02:59:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.85	17.56	03:25	161	188	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.96	14.87	04:02	84	148	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.79	14.38	04:10	168	126	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.15	9.44	06:21	47	79	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.40	10.20	05:53	118	51	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.73	11.20	05:22	141	123	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.63	7.88	07:37	49	132	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.97	8.90	06:44	62	50	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.52	7.57	07:56	146	49	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.05	9.16	06:33	70	77	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.10	9.30	06:27	9	157	0	0	0
0.03:40:00	16:56	4.51	15.99	03:45	136	54	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
MTBRoute-Berlicum ... 13.12.2009	19.24	03:07
Rondje Nijmegen 21.08.2009	17.77	03:23
Omgeving Den Bosch 23.01.2010	16.26	03:41
28.08.2010	16.00	03:45
Leyetocht 2013 verkort, met Alfred 10.08.2013	13.46	04:28
Dieses Training	11.31	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1599 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:04:13	0.47	388	0
2	00:32	0.00:42:57	11.49	390	0
3	00:31	0.00:44:54	11.63	449	0
4	00:34	0.01:00:53	15.66	337	0
5	07:17	0.01:14:22	18.65	351	0
6	00:43	0.01:25:50	19.84	308	0
7	02:36	0.01:27:00	19.89	307	0
8	02:53	0.01:51:38	23.72	385	0
9	04:21	0.02:00:55	25.94	269	0
10	00:33	0.02:18:40	28.34	359	0
11	07:15	0.02:20:13	28.52	359	0
12	01:42	0.02:28:36	28.76	366	0
13	02:53	0.02:40:10	31.47	347	0
14	01:38	0.02:46:11	32.06	325	0
15	01:48	0.02:52:02	33.43	247	0
16	01:08	0.02:55:56	33.79	271	0
17	01:24	0.02:57:31	33.87	258	0
18	00:36	0.03:09:48	36.09	275	0
19	00:33	0.03:18:52	36.97	256	0
20	01:43	0.03:30:07	38.28	381	0
21	04:37	0.03:52:19	44.66	323	0
∑	46:02