Run.GPS Community Server - Leyetocht 2013 verkort, met Alfred nahe s-Hertogenbosch (Netherlands)

Überblick

Titel:

Leyetocht 2013 verkort, met Alfred

Sportler:

joostvde

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

s-Hertogenbosch (Netherlands)

Beschreibung:

route overgenomen van kaartje LT 2013;hier en daar wat afgeweken

Distanz

Distanz:

43.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:09	18.58	03:14	24	30	0	0	0
5.00	5.00	23:02	13.02	04:36	90	79	0	0	0
10.00	5.00	25:44	11.66	05:09	73	88	0	0	0
15.00	5.00	33:30	8.96	06:42	226	211	0	0	0
20.00	5.00	34:05	8.80	06:49	132	129	0	0	0
25.00	5.00	21:29	13.96	04:18	64	69	0	0	0
30.00	5.00	13:26	22.33	02:41	22	22	0	0	0
35.00	5.00	17:11	17.46	03:26	26	34	0	0	0
40.00	3.08	07:26	24.88	02:25	17	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2013 10:30:00

Dauer:

0.03:12:06

Aktive Zeit:

0.02:17:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.16	18.49	03:15	33	41	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.10	12.30	04:53	87	75	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.79	11.38	05:16	67	71	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.36	10.08	05:57	153	96	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.77	8.30	07:14	118	127	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.95	8.85	06:47	74	67	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.08	9.23	06:30	113	68	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.02	18.07	03:19	68	77	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.13	18.38	03:16	25	27	0	0	0
0.03:00:00	12:06	4.72	23.43	02:34	25	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
MTBRoute-Berlicum 26.08.2009	21.01	02:51
MTBRoute- Berlicum 22.08.2009	19.32	03:06
MTBRoute-Berlicum ... 13.12.2009	19.24	03:07
08.06.2011	19.17	03:08
Rondje Nijmegen 21.08.2009	17.77	03:23
MTB route berlicum 27.02.2010	17.01	03:32
Omgeving Den Bosch 23.01.2010	16.26	03:41
28.08.2010	16.00	03:45
Dieses Training	13.46	04:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1509 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:28	0.00:04:11	1.36	52	0
2	02:01	0.00:36:28	9.56	70	0
3	02:36	0.00:42:23	10.95	59	0
4	02:26	0.00:47:28	11.86	56	0
5	11:59	0.01:07:59	15.58	51	0
6	06:52	0.01:24:38	18.17	57	0
7	01:35	0.01:33:13	19.43	55	0
8	10:48	0.01:42:38	20.61	56	0
9	08:53	0.01:58:56	22.99	49	0
10	00:58	0.02:08:58	24.07	48	0
11	03:43	0.02:19:18	26.17	43	0
∑	54:19