Run.GPS Community Server - MTB und Jogging nahe Trenkwald (Austria)

Überblick

Titel:

MTB und Jogging

Sportler:

Tom

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Trenkwald (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:07	11.73	05:07	1	39	0	0	0
1.00	1.00	03:49	15.72	03:49	0	35	0	0	0
2.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	23	0	0	0
4.00	1.00	12:33	4.78	12:33	1	41	0	0	0
5.00	1.00	12:06	4.96	12:06	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:23	4.85	12:23	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:16	6.47	09:16	220	0	0	0	0
8.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	0	0	0
9.00	1.00	08:20	7.20	08:20	133	0	0	0	0
10.00	0.73	01:44	25.19	02:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2020 15:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:24:02

Aktive Zeit:

0.01:12:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.26	13.57	04:25	1	87	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.62	9.70	06:11	4	46	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.06	6.35	09:27	1	45	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.79	4.75	12:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.65	3.92	15:19	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.95	5.70	10:32	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.14	6.86	08:45	218	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.14	6.83	08:47	193	0	0	0	0
0.01:20:00	04:02	1.12	16.62	03:37	53	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:48 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Elbigenalp 340 hm 20.04.2022	8.43	07:07
Dieses Training	7.66	07:50
20.09.2018	6.60	09:05
Mountainbiking 06.03.2011	6.49	09:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

474 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:54:57	6.74	7.36	08:09	677	14	0	0	0
2	0.00:01:08	0.05	2.41	24:54	0	0	0	0	0
3	0.00:27:55	3.94	8.47	07:05	0	549	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:14:03	2.88	1729	0
2	00:53	0.00:17:33	3.43	1745	0
3	00:17	0.00:20:53	4.07	1748	0
4	00:25	0.00:24:06	4.56	1786	0
5	02:45	0.00:34:17	4.60	1786	0
6	00:27	0.00:42:39	5.23	1786	0
7	00:10	0.00:45:55	5.26	1989	0
8	00:52	0.00:51:47	5.71	2063	0
9	00:24	0.00:52:50	5.74	2066	0
10	00:22	0.00:56:05	5.93	2115	0
11	00:22	0.01:07:38	6.75	2282	0
12	00:13	0.01:11:02	6.76	2284	0
13	00:28	0.01:21:00	7.87	2062	0
14	02:22	0.01:34:22	9.60	1793	0
∑	10:36