Run.GPS Community Server - Elbigenalp 340 hm nahe Untergiblen (Austria)

Überblick

Titel:

Elbigenalp 340 hm

Sportler:

Tom

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Untergiblen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:27	8.05	07:27	39	5	0	0	0
1.00	1.00	03:15	18.46	03:15	3	8	0	0	0
2.00	1.00	04:13	14.23	04:13	1	5	0	0	0
3.00	1.00	05:45	10.43	05:45	7	7	0	0	0
4.00	1.00	03:36	16.67	03:36	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:06	9.84	06:06	4	15	0	0	0
6.00	1.00	11:15	5.33	11:15	7	35	0	0	0
7.00	1.00	17:19	3.46	17:19	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:16	8.26	07:16	28	0	0	0	0
9.00	1.00	04:11	14.34	04:11	0	0	0	0	0
10.00	0.74	05:59	7.44	08:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2022 10:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:16:26

Aktive Zeit:

0.00:58:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.83	10.97	05:28	40	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.03	12.21	04:55	9	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.01	12.08	04:58	5	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.10	6.58	09:07	6	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.35	2.09	28:46	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.73	4.41	13:37	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.87	11.22	05:21	17	7	0	0	0
0.01:10:00	06:26	0.82	7.61	07:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.43	07:07
MTB und Jogging 20.08.2020	7.66	07:50
20.09.2018	6.60	09:05
Mountainbiking 06.03.2011	6.49	09:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

418 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

50.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

153

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,69 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:14:54	10.57	8.47	07:05	174	162	0	0	0
2	0.00:01:31	0.17	6.59	09:06	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:20	0.00	1119	0
2	00:09	0.00:01:15	0.15	1122	0
3	00:06	0.00:03:22	0.41	1107	0
4	00:22	0.00:04:26	0.56	1105	0
5	00:33	0.00:06:28	0.88	1086	0
6	00:41	0.00:15:10	3.01	1094	0
7	00:38	0.00:16:26	3.05	1097	0
8	00:36	0.00:27:01	5.38	1106	0
9	00:14	0.00:31:23	6.10	1112	0
10	03:40	0.00:37:42	6.97	1147	0
11	00:45	0.00:43:46	7.16	1177	0
12	03:57	0.00:46:32	7.31	1192	0
13	00:07	0.00:51:56	7.42	1183	0
14	01:58	0.00:52:07	7.42	1184	0
15	00:32	0.00:55:39	7.55	1174	0
16	00:17	0.00:58:07	7.86	1131	0
17	00:18	0.00:59:40	8.04	1108	0
18	01:50	0.01:00:03	8.06	1104	0
19	00:07	0.01:16:18	10.74	1119	0
∑	17:06