Run.GPS Community Server - nahe Tegernsee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tegernsee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	63	0	0	0
1.00	1.00	10:26	5.75	10:26	9	84	0	0	0
2.00	1.00	15:00	4.00	15:00	0	0	37	0	93
3.00	1.00	23:11	2.59	23:11	0	0	70	50	88
4.00	1.00	12:28	4.81	12:28	18	65	68	57	82
5.00	1.00	03:56	15.25	03:56	0	0	71	71	71
6.00	1.00	04:01	14.94	04:01	0	0	71	71	71
7.00	1.00	04:12	14.29	04:12	114	0	71	71	71
8.00	1.00	02:36	23.08	02:36	0	0	71	71	71
9.00	0.88	06:58	7.59	07:54	0	0	71	71	71

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2018 18:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:29:47

Aktive Zeit:

0.01:03:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.21	7.24	08:17	0	87	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.14	6.82	08:48	15	93	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.55	3.29	18:14	0	0	45	0	73
0.00:30:00	10:00	0.36	2.16	27:49	0	0	74	63	93
0.00:40:00	10:00	0.51	3.05	19:39	0	0	70	57	88
0.00:50:00	10:00	0.56	3.34	17:58	0	0	66	50	78
0.01:00:00	10:00	1.16	6.99	08:35	56	29	70	57	82
0.01:10:00	10:00	2.43	14.57	04:07	328	0	71	71	71
0.01:20:00	09:47	1.97	12.09	04:58	125	27	71	71	71

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Elbigenalp 340 hm 20.04.2022	8.43	07:07
MTB und Jogging 20.08.2020	7.66	07:50
Dieses Training	6.60	09:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

180 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

69.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

94 bpm

Herzeffizienz:

1.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	99%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

375

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:21	0.01	827	0
2	01:21	0.00:08:36	1.14	906	0
3	00:07	0.00:15:50	1.65	965	0
4	00:31	0.00:21:17	2.39	1009	0
5	00:35	0.00:23:01	2.49	1015	0
6	00:38	0.00:23:44	2.52	1020	0
7	00:06	0.00:24:30	2.55	1038	0
8	00:14	0.00:24:47	2.56	1044	0
9	00:30	0.00:25:32	2.59	1049	0
10	00:11	0.00:26:05	2.62	1046	0
11	00:23	0.00:27:14	2.68	1034	0
12	00:21	0.00:28:50	2.79	1049	0
13	00:11	0.00:32:04	2.99	1087	0
14	00:42	0.00:32:51	3.03	1094	0
15	06:18	0.00:35:35	3.17	1109	0
16	00:47	0.00:42:36	3.33	1135	0
17	01:11	0.00:43:28	3.37	1143	0
18	00:38	0.00:44:53	3.42	1157	0
19	00:05	0.00:46:11	3.48	1174	0
20	00:20	0.00:46:43	3.50	1178	0
21	01:55	0.00:51:17	3.82	1216	0
22	00:27	0.00:55:00	3.97	1243	0
23	00:40	0.00:56:02	4.02	1251	0
24	00:28	0.00:59:59	4.30	1281	0
25	00:07	0.01:04:07	4.57	1310	0
26	00:40	0.02:11:05	4.59	1308	0
27	01:21	0.02:11:47	4.61	1311	0
28	00:17	0.02:13:47	4.76	1306	0
29	00:10	0.02:15:48	5.33	1256	0
30	03:17	0.02:32:13	9.48	842	0
∑	24:43