Run.GPS Community Server - MF100usegpx nahe Lipovec (Slovakia)

Überblick

Titel:

MF100usegpx

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Lipovec (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:50	5.50	10:55	474	453	0	0	0
2.00	2.00	27:17	4.40	13:39	0	179	0	0	0
4.00	2.00	41:06	2.92	20:33	0	356	0	0	0
6.00	2.00	38:28	3.12	19:14	0	330	0	0	0
8.00	2.00	32:30	3.69	16:15	96	105	0	0	0
10.00	2.00	26:35	4.51	13:17	0	139	0	0	0
12.00	0.51	17:07	1.78	33:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2016 20:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:24:54

Aktive Zeit:

0.02:39:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.89	5.67	10:35	473	452	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.39	4.17	14:23	0	121	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.23	3.70	16:13	0	150	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.80	2.41	24:55	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.23	3.69	16:16	0	138	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.94	2.82	21:16	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.35	4.04	14:51	45	143	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.10	3.31	18:07	50	39	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.42	4.25	14:06	5	96	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.15	3.46	17:20	8	52	0	0	0
0.03:20:00	04:54	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:45 /km

Max. Tempo:

06:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2020	13.63	04:24
Opole Athletics Stadium 14.03.2015	13.13	04:34
Opole Athletics Stadium 13.07.2015	12.87	04:40
Poranny bieg 28.03.2013	11.48	05:14
In the morning... 11.04.2013	11.37	05:17
Poranny bieg... 26.03.2013	11.14	05:23
16.05.2013	11.12	05:24
07.05.2013	10.84	05:32
Dieses Training	3.66	16:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1402 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:09:39	0.86	441	0
2	01:12	0.00:28:29	2.45	495	0
3	00:16	0.00:29:47	2.49	509	0
4	00:47	0.00:49:36	4.03	629	0
5	00:49	0.00:50:34	4.06	626	0
6	00:33	0.00:52:27	4.13	637	0
7	00:13	0.00:54:22	4.23	658	0
8	00:33	0.01:00:09	4.51	716	0
9	00:26	0.01:01:00	4.54	724	0
10	01:12	0.01:02:40	4.62	739	0
11	03:12	0.01:06:31	4.77	781	0
12	00:19	0.01:10:33	4.91	828	0
13	00:25	0.01:11:23	4.94	838	0
14	00:53	0.01:11:53	4.96	845	0
15	00:18	0.01:13:25	5.01	863	0
16	00:07	0.01:14:27	5.06	875	0
17	00:10	0.01:15:39	5.11	891	0
18	00:09	0.01:15:53	5.12	894	0
19	00:17	0.01:16:27	5.14	901	0
20	00:19	0.01:17:20	5.18	911	0
21	00:09	0.01:18:49	5.24	928	0
22	01:26	0.01:20:25	5.32	942	0
23	00:09	0.01:26:15	5.68	956	0
24	00:11	0.01:31:50	6.12	993	0
25	00:34	0.01:33:26	6.21	1009	0
26	00:19	0.01:34:38	6.25	1024	0
27	00:29	0.01:36:18	6.35	1046	0
28	00:25	0.01:37:17	6.38	1057	0
29	00:07	0.01:39:11	6.51	1077	0
30	00:37	0.01:39:30	6.51	1077	0
31	00:40	0.01:40:47	6.56	1083	0
32	00:11	0.01:43:39	6.69	1087	0
33	00:38	0.01:48:47	7.06	1134	0
34	00:07	0.01:51:39	7.20	1155	0
35	02:41	0.01:52:20	7.23	1162	0
36	01:01	0.01:55:32	7.29	1185	0
37	00:21	0.01:57:45	7.38	1207	0
38	00:29	0.01:59:12	7.45	1223	0
39	00:25	0.02:00:18	7.49	1237	0
40	00:22	0.02:01:35	7.54	1252	0
41	00:18	0.02:02:29	7.57	1263	0
42	00:29	0.02:19:30	8.80	1341	0
43	00:06	0.02:20:05	8.82	1335	0
44	00:38	0.02:20:34	8.83	1330	0
45	04:47	0.02:35:54	9.94	1321	0
46	02:15	0.02:45:26	10.36	1332	0
47	00:23	0.02:48:56	10.44	1349	0
48	08:48	0.03:14:15	12.50	1456	0
∑	41:34