Run.GPS Community Server - Lobbe - Göhren 16,5km nahe Lobbe (Germany)

Überblick

Titel:

Lobbe - Göhren 16,5km

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Lobbe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:07	10.79	05:34	15	14	131	73	162
2.00	2.00	11:17	10.64	05:38	19	59	137	106	161
4.00	2.00	12:40	9.47	06:20	57	18	150	114	166
6.00	2.00	11:34	10.37	05:47	13	26	149	110	160
8.00	2.00	10:13	11.75	05:06	57	37	155	142	161
10.00	2.00	10:40	11.25	05:20	12	31	164	153	178
12.00	2.00	10:30	11.43	05:15	15	15	165	149	173
14.00	2.00	10:54	11.01	05:27	26	7	162	142	173
16.00	1.35	07:04	11.45	05:14	10	18	167	157	173

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2014 15:40:00

Dauer:

0.01:36:03

Aktive Zeit:

0.01:34:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.81	10.87	05:31	17	10	129	73	162
0.00:10:00	10:00	1.79	10.73	05:35	14	42	134	106	157
0.00:20:00	10:00	1.59	9.55	06:17	25	26	153	114	166
0.00:30:00	10:00	1.65	9.90	06:04	30	22	149	136	160
0.00:40:00	10:00	1.83	10.98	05:28	27	22	152	110	161
0.00:50:00	10:00	1.91	11.48	05:14	47	37	156	142	165
0.01:00:00	10:00	1.89	11.36	05:17	20	24	164	149	178
0.01:10:00	10:00	1.94	11.67	05:09	16	18	167	157	173
0.01:20:00	10:00	1.77	10.61	05:39	17	6	161	142	173
0.01:30:00	06:03	1.16	11.47	05:14	10	16	168	159	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 15.03.2008	37.12	01:37
27.09.2008	15.53	03:52
12.01.2025	12.06	04:59
Würm - Nymphenburg 17km 02.03.2008	11.37	05:17
16.02.2020	11.30	05:19
18.04.2019	11.18	05:22
25.05.2019	11.15	05:23
17.06.2018	11.04	05:26
Dieses Training	10.84	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1517 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	1%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	2%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	9%
Aerob 134 - 153 bpm	27%
Anaerob 154 - 172 bpm	59%
Maximum 173 - 192 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:12	0.37	10.04	05:59	0	0	113	79	137
2	0.01:33:32	16.97	10.89	05:31	212	213	153	72	179