Run.GPS Community Server - Lobbe - Göhren 16,5km nahe Lobbe (Germany)

Überblick

Titel:

Lobbe - Göhren 16,5km

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Lobbe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:09	10.76	05:35	35	17	138	63	177
2.00	2.00	11:35	10.36	05:48	17	43	154	138	167
4.00	2.00	13:42	8.76	06:51	49	16	149	113	167
6.00	2.00	12:56	9.28	06:28	10	15	147	119	155
8.00	2.00	11:07	10.79	05:34	29	22	152	133	161
10.00	2.00	10:47	11.13	05:24	8	12	162	152	171
12.00	2.00	11:30	10.43	05:45	25	33	157	127	170
14.00	2.00	11:12	10.71	05:36	18	8	161	139	172
16.00	1.57	08:10	11.55	05:12	7	10	169	147	177

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2014 10:14:00

Dauer:

0.01:42:12

Aktive Zeit:

0.01:39:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.81	10.86	05:32	32	12	137	63	177
0.00:10:00	10:00	1.76	10.54	05:41	12	32	153	138	167
0.00:20:00	10:00	1.50	9.02	06:39	14	29	153	113	167
0.00:30:00	10:00	1.53	9.17	06:33	47	4	146	129	166
0.00:40:00	10:00	1.54	9.24	06:30	3	11	147	119	156
0.00:50:00	10:00	1.77	10.63	05:39	29	19	152	133	161
0.01:00:00	10:00	1.89	11.31	05:18	8	11	161	150	169
0.01:10:00	10:00	1.70	10.23	05:52	20	22	156	127	171
0.01:20:00	10:00	1.85	11.12	05:24	11	15	164	153	170
0.01:30:00	10:00	1.78	10.65	05:38	13	9	164	139	177
0.01:40:00	02:12	0.44	12.08	04:58	0	0	174	170	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 15.03.2008	37.12	01:37
27.09.2008	15.53	03:52
12.01.2025	12.06	04:59
11.03.2007	11.94	05:01
Würm - Nymphenburg 17km 02.03.2008	11.37	05:17
16.02.2020	11.30	05:19
18.04.2019	11.18	05:22
25.05.2019	11.15	05:23
Dieses Training	10.32	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1613 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	1%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	1%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	5%
Aerob 134 - 153 bpm	40%
Anaerob 154 - 172 bpm	49%
Maximum 173 - 192 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:13	0.39	10.40	05:46	0	0	104	60	142
2	0.01:38:05	16.81	10.28	05:50	174	201	153	99	179