Run.GPS Community Server - Litzelau, Feldlahnalm, Abstecher Röhrmoos, Burgau nahe Hinterwössen (Germany)

Überblick

Titel:

Litzelau, Feldlahnalm, Abstecher Röhrmoos, Burgau

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Wandern

Ort:

Hinterwössen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:55	5.24	11:28	25	94	91	70	109
2.00	2.00	23:51	5.03	11:56	1	166	106	85	128
4.00	2.00	32:46	3.66	16:23	0	263	107	74	130
6.00	2.00	32:57	3.64	16:28	133	104	92	69	117
8.00	2.00	25:44	4.66	12:52	131	70	80	69	99
10.00	2.00	23:54	5.02	11:57	173	3	72	59	82
12.00	2.00	22:56	5.23	11:28	227	0	76	67	106
14.00	0.85	16:46	3.06	19:37	0	0	82	68	105

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2018 11:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:21:54

Aktive Zeit:

0.02:59:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.75	5.25	11:25	25	80	91	70	109
0.00:20:00	20:00	1.71	5.12	11:44	0	134	102	85	114
0.00:40:00	20:00	1.39	4.17	14:23	15	193	113	89	130
0.01:00:00	20:00	1.22	3.65	16:27	2	147	102	74	115
0.01:20:00	20:00	0.99	2.96	20:18	0	0	101	69	117
0.01:40:00	20:00	1.59	4.78	12:34	219	5	76	70	98
0.02:00:00	20:00	1.52	4.55	13:11	66	75	81	69	99
0.02:20:00	20:00	1.68	5.03	11:55	139	0	73	59	82
0.02:40:00	20:00	1.77	5.32	11:16	228	0	73	68	81
0.03:00:00	20:00	1.25	3.74	16:03	70	0	83	67	106
0.03:20:00	01:54	0.00	0.00	00:00	0	0	82	74	88

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:06 /km

Max. Tempo:

07:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.41	13:36
Jochbergalm 02.04.2018	4.10	14:38
über Feldlahnalm, Vergaser, Wössenersee 25.03.2018	4.02	14:56
Litzelau, Stoibenmöseralm, Taubensee und über den Steig zurück 15.08.2018	3.35	17:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1465 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

90.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	46%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	29%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	22%
Aerob 124 - 141 bpm	3%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:39:19	3.40	837	0
2	00:35	0.00:52:34	4.40	957	0
3	00:35	0.00:57:26	4.69	1009	0
4	00:20	0.01:00:00	4.84	1014	0
5	02:23	0.01:10:13	5.61	1103	0
6	00:25	0.01:12:56	5.63	1105	0
7	00:08	0.01:13:22	5.65	1105	0
8	00:51	0.01:14:09	5.68	1104	0
9	00:12	0.01:17:05	5.84	1104	0
10	01:09	0.01:30:37	6.77	1215	0
11	00:18	0.01:31:56	6.80	1219	0
12	02:12	0.01:33:50	6.89	1236	0
13	00:05	0.01:36:42	6.96	1249	0
14	00:11	0.01:36:57	6.97	1249	0
15	01:34	0.01:37:31	6.99	1250	0
16	00:49	0.01:39:19	7.02	1250	0
17	00:05	0.01:40:41	7.06	1250	0
18	00:35	0.01:40:57	7.07	1249	0
19	00:41	0.02:07:07	9.21	999	0
20	00:11	0.02:11:04	9.44	1025	0
21	00:38	0.02:38:05	11.70	916	0
22	00:17	0.03:00:29	13.63	671	0
23	00:16	0.03:00:47	13.64	670	0
24	00:54	0.03:06:58	14.15	639	0
25	00:19	0.03:13:00	14.57	630	0
26	00:46	0.03:14:13	14.65	625	0
27	03:50	0.03:18:03	14.85	608	0
∑	20:36