Run.GPS Community Server - Jochbergalm nahe Hinterwössen (Germany)

Überblick

Titel:

Jochbergalm

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Wandern

Ort:

Hinterwössen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:48	4.84	12:24	72	49	79	69	94
2.00	2.00	33:14	3.61	16:37	6	214	98	76	122
4.00	2.00	31:42	3.79	15:51	14	258	111	92	134
6.00	2.00	37:36	3.19	18:48	10	118	93	74	103
8.00	2.00	29:07	4.12	14:34	147	5	74	64	84
10.00	2.00	25:48	4.65	12:54	295	0	75	67	92
12.00	2.00	24:38	4.87	12:19	116	45	88	68	111
14.00	2.00	26:30	4.53	13:15	73	39	89	71	116
16.00	0.11	02:05	3.06	19:37	0	0	90	79	98

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2018 09:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:55:34

Aktive Zeit:

0.03:31:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.61	4.84	12:24	37	48	80	69	94
0.00:20:00	20:00	1.40	4.20	14:18	41	61	86	69	104
0.00:40:00	20:00	1.08	3.24	18:30	0	169	108	76	130
0.01:00:00	20:00	1.31	3.93	15:15	3	184	115	102	134
0.01:20:00	20:00	1.32	3.96	15:09	0	98	97	91	109
0.01:40:00	20:00	0.97	2.92	20:33	0	0	97	88	103
0.02:00:00	20:00	1.23	3.69	16:16	88	0	80	72	93
0.02:20:00	20:00	1.38	4.15	14:27	104	0	70	64	80
0.02:40:00	20:00	1.51	4.54	13:13	231	1	76	68	92
0.03:00:00	20:00	1.60	4.81	12:28	83	46	89	68	111
0.03:20:00	20:00	1.61	4.83	12:26	122	23	84	71	116
0.03:40:00	15:34	1.07	4.12	14:34	8	13	92	75	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:09 /km

Max. Tempo:

07:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Litzelau, Feldlahnalm, Abstecher Röhrmoos, Burgau 22.04.2018	4.41	13:36
Dieses Training	4.10	14:38
Litzelau, Stoibenmöseralm, Taubensee und über den Steig zurück 15.08.2018	3.35	17:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1686 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

89.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	44%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	39%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	15%
Aerob 124 - 141 bpm	2%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:00:21	0.01	620	0
2	00:54	0.00:25:35	2.05	588	0
3	00:26	0.00:28:11	2.19	603	0
4	00:30	0.00:32:18	2.48	590	0
5	00:13	0.00:43:36	3.22	711	0
6	00:32	0.00:51:51	3.77	750	0
7	01:00	0.00:53:42	3.84	763	0
8	00:34	0.00:55:16	3.89	776	0
9	00:33	0.00:57:14	3.97	795	0
10	00:34	0.00:59:07	4.05	808	0
11	00:20	0.01:00:21	4.10	821	0
12	00:30	0.01:02:11	4.19	848	0
13	00:07	0.01:10:16	4.71	945	0
14	00:20	0.01:19:00	5.31	992	0
15	00:21	0.01:21:36	5.48	1015	0
16	00:08	0.01:21:59	5.49	1020	0
17	00:08	0.01:34:35	6.35	1076	0
18	00:10	0.01:46:29	7.08	1110	0
19	00:20	0.01:53:58	7.46	1143	0
20	00:53	0.01:54:53	7.49	1148	0
21	00:23	0.01:56:03	7.52	1150	0
22	00:39	0.01:57:26	7.58	1154	0
23	00:15	0.01:59:50	7.69	1163	0
24	00:08	0.02:00:07	7.70	1165	0
25	00:15	0.02:01:09	7.75	1165	0
26	02:03	0.02:01:28	7.77	1165	0
27	01:52	0.02:28:20	9.57	1048	0
28	01:16	0.02:37:34	9.58	1046	0
29	00:10	0.02:57:02	11.12	886	0
30	00:14	0.03:03:48	11.55	787	0
31	00:15	0.03:04:40	11.58	779	0
32	00:15	0.03:13:13	12.31	664	0
33	00:08	0.03:14:00	12.35	659	0
34	00:05	0.03:35:18	14.07	635	0
35	00:10	0.03:40:04	14.44	611	0
36	00:20	0.03:43:00	14.69	608	0
37	02:38	0.03:47:23	15.04	607	0
38	00:49	0.04:02:05	16.10	614	0
∑	21:39