Run.GPS Community Server - Lindkogel beide Runden nahe Sooss (Austria)

Überblick

Titel:

Lindkogel beide Runden

Sportler:

iON_5ive

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sooss (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:47	6.39	09:24	0	154	0	0	0
2.00	2.00	33:03	3.63	16:31	0	169	0	0	0
4.00	2.00	37:28	3.20	18:44	56	103	0	0	0
6.00	2.00	16:13	7.40	08:06	280	10	0	0	0
8.00	2.00	11:57	10.04	05:58	108	29	0	0	0
10.00	2.00	15:38	7.68	07:49	0	117	0	0	0
12.00	2.00	33:38	3.57	16:49	18	80	0	0	0
14.00	2.00	07:45	15.48	03:53	174	0	0	0	0
16.00	1.22	05:37	13.00	04:37	35	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2016 10:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:00:10

Aktive Zeit:

0.01:49:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.02	6.05	09:55	1	157	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.60	4.80	12:30	0	135	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.94	2.81	21:22	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.56	1.67	35:51	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.27	6.81	08:48	210	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.95	8.85	06:47	218	59	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.44	7.32	08:11	5	115	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.35	1.04	57:57	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.10	12.29	04:53	223	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Freeride Oberlaa - Laaerberg ;) 09.06.2016	19.31	03:06
Oberlaa 24.05.2016	17.31	03:28
Anninger Canadian - Alextrail - Nest 28.05.2016	8.25	07:16
Anninger Halber Canadian u. Alextrail 12.04.2016	7.19	08:20
Full Canadian - Alextrail 22.04.2016	6.65	09:02
Dieses Training	5.73	10:28
Lindkogel lange Tour 28.02.2016	5.66	10:36
Lindkogel 06.03.2016	5.42	11:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

747 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

737

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:00:10	17.22	5.73	10:28	651	661	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:32	0.00:18:18	1.99	488	0
2	01:59	0.00:25:06	2.45	530	0
3	07:52	0.00:39:30	3.62	629	0
4	14:42	0.01:05:21	4.97	742	0
5	04:20	0.01:23:31	5.53	749	0
6	05:57	0.01:31:13	6.31	721	0
7	02:20	0.01:40:48	7.44	525	0
8	03:07	0.01:46:17	8.06	412	0
9	17:19	0.02:24:17	13.06	536	0
10	01:42	0.02:49:39	14.76	447	0
∑	01:50