Run.GPS Community Server - Limassol nahe Chiftlikoudhkia (Cyprus)

Überblick

Titel:

Limassol

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Chiftlikoudhkia (Cyprus)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:36	19.23	03:07	53	27	138	81	164
5.00	5.00	14:56	20.09	02:59	16	50	152	117	165
10.00	5.00	14:08	21.23	02:50	12	80	157	128	173
15.00	5.00	11:34	25.94	02:19	68	30	161	141	178
20.00	4.91	24:52	11.84	05:04	26	103	149	119	174

Zeit

Datum/Zeit:

02.12.2011 12:52:00

Dauer:

0.01:21:07

Aktive Zeit:

0.01:05:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.56	15.34	03:55	43	22	122	81	159
0.00:10:00	10:00	4.38	26.25	02:17	21	22	155	140	165
0.00:20:00	10:00	2.92	17.52	03:26	12	32	153	117	164
0.00:30:00	10:00	3.98	23.87	02:31	18	64	156	130	170
0.00:40:00	10:00	4.04	24.25	02:28	56	45	161	128	178
0.00:50:00	10:00	3.53	21.16	02:50	23	49	161	141	174
0.01:00:00	10:00	1.94	11.66	05:09	25	25	139	119	172
0.01:10:00	10:00	1.57	9.40	06:23	9	63	150	119	172
0.01:20:00	01:07	0.00	0.00	00:00	0	0	165	161	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
spp tv fast clockwise 20.05.2011	27.42	02:11
12.09.2015	25.35	02:22
05.08.2011	25.23	02:23
12.09.2011	25.19	02:23
12.07.2014	25.02	02:24
17.08.2011	24.55	02:27
11.05.2012	23.64	02:32
29.09.2011	22.93	02:37
Dieses Training	18.42	03:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1300 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:02:17	0.26	17	0
2	00:59	0.00:05:41	1.17	32	0
3	02:31	0.00:27:16	9.79	64	0
4	01:08	0.00:39:59	13.83	104	0
5	00:40	0.00:53:50	19.21	103	0
6	01:41	0.01:01:03	21.63	126	0
7	01:21	0.01:05:41	22.38	120	0
8	00:52	0.01:09:53	23.34	118	0
9	01:10	0.01:11:26	23.51	113	0
∑	11:01