Run.GPS Community Server - Lauf_Friedberger_HM

Überblick

Titel:

Lauf_Friedberger_HM_5

Sportler:

matzem21

Sportart:

Jogging

Ort:

Friedberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:24	11.11	05:24	8	5	0	0	0
1.00	1.00	05:30	10.91	05:30	9	7	0	0	0
2.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:23	9.40	06:23	2	35	0	0	0
5.00	1.00	07:14	8.29	07:14	27	28	0	0	0
6.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:27	11.01	05:27	12	13	0	0	0
8.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
10.00	0.73	04:23	9.99	06:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2008 16:39:00

Dauer:

0.01:01:11

Aktive Zeit:

0.00:59:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.76	9.06	06:37	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.65	7.82	07:40	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.91	10.96	05:29	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.82	9.85	06:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:11	0.19	9.40	06:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.03.2010	16.93	03:33
01.06.2014	12.83	04:41
31.12.2012	11.52	05:12
07.04.2014	11.34	05:18
Lauf_Gröbenbach_10k 26.09.2010	11.23	05:21
28.05.2015	11.22	05:21
08.06.2008	10.94	05:29
31.05.2008	10.88	05:31
Dieses Training	10.52	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

993 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:38	5.37	10.52	05:42	0	0	0	0	0
2	0.00:30:32	5.36	10.52	05:42	44	35	0	0	0