Run.GPS Community Server - nahe Sirchenried (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

matzem21

Sportart:

Jogging

Ort:

Sirchenried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:26	11.04	05:26	20	24	0	0	0
1.00	1.00	04:57	12.12	04:57	7	10	0	0	0
2.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:17	11.36	05:17	12	2	0	0	0
4.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:36	10.71	05:36	14	7	0	0	0
6.00	1.00	05:48	10.34	05:48	8	12	0	0	0
7.00	1.00	05:57	10.08	05:57	1	12	0	0	0
8.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:05	9.86	06:05	11	11	0	0	0
10.00	0.52	02:56	10.73	05:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2008 07:40:00

Dauer:

0.00:58:02

Aktive Zeit:

0.00:57:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.02	12.26	04:54	8	16	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:02	0.49	9.73	06:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.03.2010	16.93	03:33
01.06.2014	12.83	04:41
31.12.2014	11.76	05:06
31.12.2012	11.52	05:12
07.04.2014	11.34	05:18
Lauf_Gröbenbach_10k 26.09.2010	11.23	05:21
28.05.2015	11.22	05:21
31.12.2015	11.19	05:22
Dieses Training	10.88	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

962 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:26	1.01	11.10	05:24	0	0	0	0	0
2	0.00:04:57	1.02	12.30	04:53	0	0	0	0	0
3	0.00:05:02	1.00	11.96	05:01	0	0	0	0	0
4	0.00:05:11	1.01	11.72	05:07	0	0	0	0	0
5	0.00:05:25	1.00	11.09	05:25	0	0	0	0	0
6	0.00:01:16	0.23	10.71	05:36	0	0	0	0	0
7	0.00:04:17	0.78	10.86	05:31	0	0	0	0	0
8	0.00:05:52	1.01	10.32	05:49	0	0	0	0	0
9	0.00:05:53	1.01	10.29	05:50	0	0	0	0	0
10	0.00:05:57	1.01	10.16	05:54	0	0	0	0	0
11	0.00:06:08	1.01	9.88	06:04	0	0	0	0	0
12	0.00:02:35	0.44	10.24	05:52	0	0	0	0	0