Run.GPS Community Server - Lago Mio nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Lago Mio

Sportler:

speedsu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:59	21.45	02:48	7	20	108	73	133
5.00	5.00	12:36	23.81	02:31	4	11	111	97	124
10.00	5.00	13:10	22.78	02:38	5	18	108	98	120
15.00	5.00	12:15	24.49	02:27	21	12	117	106	136
20.00	5.00	15:12	19.74	03:02	31	24	111	84	144
25.00	5.00	15:36	19.23	03:07	18	30	123	91	138
30.00	5.00	13:32	22.17	02:42	24	8	121	101	144
35.00	2.18	06:44	19.42	03:05	5	11	104	73	129

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2011 13:52:00

Dauer:

0.01:43:08

Aktive Zeit:

0.01:38:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.38	20.29	02:57	6	15	106	73	133
0.00:10:00	10:00	3.96	23.73	02:32	2	10	111	100	124
0.00:20:00	10:00	4.13	24.79	02:25	4	8	113	97	124
0.00:30:00	10:00	3.60	21.59	02:47	2	14	106	98	113
0.00:40:00	10:00	4.06	24.37	02:28	15	9	116	106	126
0.00:50:00	10:00	3.13	18.76	03:12	29	19	114	84	144
0.01:00:00	10:00	3.72	22.35	02:41	11	8	115	90	138
0.01:10:00	10:00	2.91	17.48	03:26	14	25	120	91	133
0.01:20:00	10:00	3.69	22.16	02:42	21	8	122	101	144
0.01:30:00	10:00	3.64	21.85	02:45	9	14	115	73	138
0.01:40:00	03:08	0.99	18.90	03:10	0	0	110	103	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Team Italy Specialissima Race (C) 03.11.2020	38.70	01:33
Rappi 12.04.2012	27.36	02:12
Fahrt am Morgen 23.06.2017	25.78	02:20
Rüti 04.06.2012	21.94	02:44
Dieses Training	21.63	02:46
Vorderthal 26.11.2016	20.87	02:53
Grünenfelder 10.01.2016	20.74	02:54
Rappi 21.02.2012	19.64	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1068 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

3.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,71 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:56:00	21.45	22.98	02:37	70	49	111	70	144
2	0.00:47:08	15.77	20.07	02:59	129	120	116	73	144