Run.GPS Community Server - Grünenfelder nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Grünenfelder

Sportler:

speedsu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:24	18.29	03:17	22	12	134	79	160
5.00	5.00	20:23	14.72	04:05	166	172	139	97	172
10.00	5.00	17:02	17.61	03:24	25	17	141	117	163
15.00	5.00	12:29	24.03	02:30	11	16	136	126	148
20.00	5.00	12:10	24.66	02:26	9	15	138	121	154
25.00	5.00	12:02	24.93	02:24	14	17	139	123	153
30.00	5.00	12:13	24.56	02:27	19	18	142	126	152
35.00	5.00	11:47	25.46	02:21	23	13	136	116	149
40.00	0.07	01:22	3.05	19:39	0	0	113	101	123

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2016 11:48:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:55:55

Aktive Zeit:

0.01:50:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.45	20.70	02:54	20	8	131	79	143
0.00:10:00	10:00	2.30	13.81	04:21	4	42	144	90	163
0.00:20:00	10:00	1.85	11.07	05:25	11	101	152	143	172
0.00:30:00	10:00	3.74	22.42	02:41	165	46	130	97	158
0.00:40:00	10:00	2.87	17.24	03:29	18	4	139	117	163
0.00:50:00	10:00	3.24	19.41	03:05	3	10	138	126	153
0.01:00:00	10:00	4.15	24.87	02:25	10	14	139	127	150
0.01:10:00	10:00	4.13	24.76	02:25	8	15	140	121	154
0.01:20:00	10:00	4.08	24.48	02:27	14	14	137	123	152
0.01:30:00	10:00	4.10	24.62	02:26	19	10	140	126	150
0.01:40:00	10:00	4.20	25.22	02:23	7	23	144	138	152
0.01:50:00	05:55	1.97	19.98	03:00	17	1	125	101	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Team Italy Specialissima Race (C) 03.11.2020	38.70	01:33
Obersee 24.09.2008	24.47	02:27
Prolog 05.04.2015	22.85	02:38
Lago Mio 21.08.2011	21.63	02:46
Rappi & Rüti 01.06.2012	20.90	02:52
Vorderthal 26.11.2016	20.87	02:53
Dieses Training	20.74	02:54
Wägital 19.12.2011	18.87	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1053 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	4%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	14%
Aerob 132 - 164 bpm	78%
Anaerob 165 - 177 bpm	3%
Maximum 178 - 192 bpm	0%