Run.GPS Community Server - Kurs mit Martina nahe Muggenbrunn (Germany)

Überblick

Titel:

Kurs mit Martina

Sportler:

AndreasKuehn

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Muggenbrunn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	41:18	2.91	20:39	14	80	0	0	0
2.00	2.00	30:41	3.91	15:21	1217	1307	0	0	0
4.00	2.00	16:56	7.09	08:28	84	47	0	0	0
6.00	2.00	20:31	5.85	10:16	60	35	0	0	0
8.00	2.00	16:47	7.15	08:24	112	30	0	0	0
10.00	2.00	16:58	7.07	08:29	29	45	0	0	0
12.00	2.00	13:16	9.05	06:38	11	81	0	0	0
14.00	2.00	13:46	8.72	06:53	1315	1417	0	0	0
16.00	2.00	09:39	12.44	04:50	1370	1316	0	0	0
18.00	2.00	07:04	16.98	03:32	1302	1270	0	0	0
20.00	0.59	04:14	8.36	07:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2013 10:14:00

Dauer:

0.03:11:13

Aktive Zeit:

0.02:12:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.90	2.70	22:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.01	3.02	19:52	0	53	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.15	3.44	17:26	1199	1295	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.05	6.16	09:45	132	79	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.99	5.96	10:05	95	55	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.44	7.32	08:12	108	35	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.90	5.71	10:31	23	70	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.84	8.52	07:02	43	92	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.83	11.49	05:13	2695	2750	0	0	0
0.03:00:00	11:13	2.49	13.31	04:30	2553	2482	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Stübenwasen volle Kanne 27.01.2013	10.96	05:28
08.12.2013	10.67	05:38
26.02.2013	10.59	05:40
16.02.2013	10.16	05:54
11.01.2013	10.12	05:56
24.02.2013	9.97	06:01
11.02.2013	9.67	06:12
16.01.2013	9.34	06:26
Dieses Training	6.46	09:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1084 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:11:13	20.59	6.46	09:17	644	571	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:04:17	0.15	1127	0
2	01:49	0.00:05:36	0.18	1129	0
3	01:23	0.00:11:19	0.45	1139	0
4	01:51	0.00:12:56	0.49	1141	0
5	00:37	0.00:15:15	0.55	1142	0
6	01:00	0.00:21:09	0.96	1154	0
7	00:55	0.00:26:37	1.29	1165	0
8	04:04	0.00:28:58	1.40	1160	0
9	00:32	0.00:35:13	1.56	1159	0
10	00:45	0.00:38:36	1.81	1198	0
11	00:59	0.00:41:59	2.03	1204	0
12	05:28	0.00:46:13	2.29	1235	0
13	01:05	0.00:56:40	2.72	1269	0
14	01:15	0.00:58:32	2.82	1277	0
15	02:36	0.01:02:31	3.24	1281	0
16	00:42	0.01:18:01	4.95	1262	0
17	01:04	0.01:36:37	6.84	1215	0
18	01:01	0.01:39:04	7.07	1201	0
19	01:39	0.01:45:38	7.66	1212	0
20	02:44	0.01:51:08	8.40	1178	0
21	01:04	0.02:02:19	9.74	1118	0
22	01:35	0.02:05:26	9.99	1147	0
23	01:08	0.02:09:04	10.23	1140	0
24	01:30	0.02:14:43	10.62	1177	0
25	01:24	0.02:34:42	13.90	1241	0
26	01:06	0.02:38:21	14.21	1223	0
27	02:28	0.02:48:42	15.27	1315	0
28	00:44	0.03:01:14	18.41	1258	0
29	01:55	0.03:06:18	19.87	1248	0
30	00:33	0.03:09:24	20.33	1216	0
∑	45:49