Run.GPS Community Server - Kleine Brockenrunde nahe Elend (Germany)

Überblick

Titel:

Kleine Brockenrunde

Sportler:

MathiasP

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Elend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:54	12.05	04:59	57	185	145	91	197
5.00	5.00	24:18	12.35	04:52	8	202	156	97	205
10.00	5.00	31:15	9.60	06:15	16	314	168	111	191
15.00	5.00	12:15	24.49	02:27	312	0	141	98	183
20.00	5.00	10:36	28.30	02:07	194	0	138	100	197
25.00	5.00	10:42	28.04	02:08	149	26	155	81	205
30.00	5.00	14:24	20.83	02:53	52	93	151	90	181
35.00	5.00	08:39	34.68	01:44	76	1	161	93	203
40.00	5.00	09:21	32.09	01:52	41	13	155	122	187
45.00	5.00	12:39	23.72	02:32	11	57	152	87	208
50.00	2.34	05:51	23.97	02:30	8	20	145	81	200

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2014 11:02:00

Dauer:

0.02:44:59

Aktive Zeit:

0.02:43:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.96	11.87	05:03	57	170	143	91	192
0.00:20:00	20:00	4.14	12.41	04:50	4	151	155	97	205
0.00:40:00	20:00	3.66	10.97	05:28	0	190	160	105	204
0.01:00:00	20:00	3.18	9.55	06:17	9	186	170	140	191
0.01:20:00	20:00	8.59	25.76	02:20	473	0	141	98	197
0.01:40:00	20:00	8.24	24.71	02:26	207	71	150	81	205
0.02:00:00	20:00	9.65	28.95	02:04	117	53	157	91	203
0.02:20:00	20:00	9.01	27.03	02:13	51	66	152	87	208
0.02:40:00	04:59	1.92	23.08	02:36	4	20	150	81	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2017	34.10	01:46
31.07.2017	31.88	01:53
trng-MathiasP-2109637 02.09.2017	31.59	01:54
23.07.2017	30.19	01:59
27.08.2017	29.30	02:03
07.05.2017	28.78	02:05
19.04.2017	27.98	02:09
16.07.2013	27.10	02:13
Dieses Training	19.03	03:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2621 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

142 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

209 bpm

Herzeffizienz:

2.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 120 bpm	4%
Fettverbrennung 121 - 140 bpm	18%
Aerob 141 - 174 bpm	63%
Anaerob 175 - 184 bpm	11%
Maximum 185 - 200 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:44:59	52.34	19.03	03:09	912	927	154	79	209
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0