Run.GPS Community Server - nahe Süder Vorstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MathiasP

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Süder Vorstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:39	28.17	02:08	15	9	134	87	148
5.00	5.00	08:51	33.90	01:46	13	8	150	133	164
10.00	5.00	08:04	37.19	01:37	16	19	161	143	169
15.00	5.00	08:46	34.22	01:45	6	6	161	152	167
20.00	5.00	07:37	39.39	01:31	6	7	162	151	176
25.00	5.00	08:45	34.29	01:45	11	6	161	140	171
30.00	5.00	08:49	34.03	01:46	7	10	159	148	168
35.00	5.00	08:53	33.77	01:47	8	13	162	148	169
40.00	5.00	08:48	34.09	01:46	6	6	160	151	169
45.00	5.00	08:51	33.90	01:46	12	9	164	159	170
50.00	2.68	04:35	35.05	01:43	6	5	166	159	174

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2017 19:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:32:42

Aktive Zeit:

0.01:32:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.76	28.57	02:06	13	8	134	87	148
0.00:10:00	10:00	5.62	33.73	01:47	13	10	150	133	164
0.00:20:00	10:00	6.06	36.34	01:39	18	18	161	143	169
0.00:30:00	10:00	5.70	34.18	01:45	5	10	161	152	166
0.00:40:00	10:00	6.40	38.40	01:34	13	5	161	140	176
0.00:50:00	10:00	5.58	33.51	01:47	7	9	159	148	167
0.01:00:00	10:00	5.67	34.02	01:46	9	15	163	148	169
0.01:10:00	10:00	5.64	33.83	01:46	6	8	161	151	169
0.01:20:00	10:00	5.72	34.29	01:45	16	8	164	159	170
0.01:30:00	02:42	1.53	34.07	01:46	1	3	168	161	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

34.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

34.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:45 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	34.10	01:46
31.07.2017	31.88	01:53
trng-MathiasP-2109637 02.09.2017	31.59	01:54
23.07.2017	30.19	01:59
27.08.2017	29.30	02:03
07.05.2017	28.78	02:05
19.04.2017	27.98	02:09
16.07.2013	27.10	02:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1522 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

3.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	1%
Aufwärmen 94 - 114 bpm	1%
Fettverbrennung 115 - 134 bpm	6%
Aerob 135 - 154 bpm	26%
Anaerob 155 - 164 bpm	37%
Maximum 165 - 188 bpm	30%