Run.GPS Community Server - trng-MathiasP-2109637 nahe Süder Vorstadt (Germany)

Überblick

Titel:

trng-MathiasP-2109637

Sportler:

MathiasP

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Süder Vorstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:22	24.26	02:28	24	43	133	0	178
5.00	5.00	09:04	33.09	01:49	12	14	150	81	208
10.00	5.00	08:50	33.96	01:46	34	23	143	70	218
15.00	5.00	09:51	30.46	01:58	5	23	138	77	199
20.00	5.00	09:31	31.52	01:54	13	3	132	46	168
25.00	5.00	09:11	32.67	01:50	13	15	143	77	174
30.00	5.00	09:57	30.15	01:59	10	11	153	100	206
35.00	5.00	08:36	34.88	01:43	3	12	149	81	213
40.00	5.00	08:17	36.22	01:39	12	4	160	101	198
45.00	5.00	09:04	33.09	01:49	9	12	155	95	221
50.00	2.07	04:05	30.45	01:58	9	5	142	111	181

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2017 14:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:38:53

Aktive Zeit:

0.01:36:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.90	23.40	02:34	20	43	131	0	178
0.00:10:00	10:00	5.33	31.96	01:53	18	9	148	81	175
0.00:20:00	10:00	5.63	33.77	01:47	34	28	144	70	218
0.00:30:00	10:00	5.10	30.60	01:58	5	24	138	77	199
0.00:40:00	10:00	5.29	31.74	01:53	14	3	131	46	168
0.00:50:00	10:00	5.25	31.49	01:54	12	21	147	77	206
0.01:00:00	10:00	5.34	32.03	01:52	10	5	150	100	188
0.01:10:00	10:00	5.68	34.07	01:46	7	13	152	81	213
0.01:20:00	10:00	5.95	35.71	01:41	8	5	155	95	198
0.01:30:00	08:53	4.61	31.14	01:56	16	13	154	111	221

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:51 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2017	34.10	01:46
31.07.2017	31.88	01:53
Dieses Training	31.59	01:54
23.07.2017	30.19	01:59
27.08.2017	29.30	02:03
07.05.2017	28.78	02:05
02.07.2013	28.67	02:06
19.04.2017	27.98	02:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1472 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

46 bpm

Max. Herzfrequenz:

221 bpm

Herzeffizienz:

3.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	3%
Aufwärmen 95 - 114 bpm	8%
Fettverbrennung 115 - 130 bpm	11%
Aerob 131 - 154 bpm	34%
Anaerob 155 - 169 bpm	30%
Maximum 170 - 188 bpm	13%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

705.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

910

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:13	0.01	2.42	24:48	0	0	0	0	0
2	0.01:38:40	52.06	31.66	01:54	170	151	146	46	221

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:00:20	0.01	23	0
2	00:06	0.00:02:12	0.04	31	0
3	00:13	0.00:24:20	3.94	44	0
4	00:13	0.00:50:43	17.95	48	0
5	00:12	0.01:16:47	30.13	43	0
∑	02:01