Run.GPS Community Server - Kistler Alp nahe Reichenburg (Switzerland)

Überblick

Titel:

Kistler Alp

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Reichenburg (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	86	166	110	178
1.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	178	172	183
2.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	98	174	160	190
3.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	115	183	180	187
4.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	182	178	186
5.00	1.00	08:02	7.47	08:02	0	0	181	178	186
6.00	1.00	04:36	13.04	04:36	4	54	181	177	185
7.00	1.00	02:03	29.27	02:03	20	0	182	171	187
8.00	0.64	02:56	13.12	04:34	0	0	180	140	189

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2014 13:59:00

Dauer:

0.00:51:35

Aktive Zeit:

0.00:50:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	164	110	178
0.00:05:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	178	173	183
0.00:10:00	05:00	0.71	8.56	07:00	0	0	175	172	181
0.00:15:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	175	160	190
0.00:20:00	05:00	0.70	8.42	07:07	0	0	183	180	187
0.00:25:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	182	180	186
0.00:30:00	05:00	0.65	7.78	07:43	0	0	182	178	186
0.00:35:00	05:00	0.61	7.33	08:11	0	0	181	178	186
0.00:40:00	05:00	0.60	7.17	08:22	0	0	179	177	184
0.00:45:00	05:00	2.20	26.43	02:16	32	14	183	171	189
0.00:50:00	01:35	0.06	2.09	28:42	0	0	160	140	189

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wieder drab 09.09.2017	34.75	01:44
gewitterflucht 23.07.2013	23.86	02:31
Freienbach 10.03.2015	21.71	02:46
Freienbach 11.11.2014	21.62	02:47
Abbruch wegen regen 26.05.2015	21.33	02:49
Eschenbach 18.08.2013	19.57	03:04
hei 19.08.2012	19.44	03:05
19.08.2012	19.24	03:07
Dieses Training	10.05	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

680 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

178.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	0%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	1%
Aerob 137 - 155 bpm	1%
Anaerob 156 - 175 bpm	18%
Maximum 176 - 195 bpm	79%