Run.GPS Community Server - Kirchmöserlauf Ein-/Auslaufen nahe Brandenburg West (Germany)

Überblick

Titel:

Kirchmöserlauf Ein-/Auslaufen

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Brandenburg West (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:31	3.52	17:02	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	0	0	0
1.50	0.50	09:40	3.10	19:20	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:28	5.49	10:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:54	5.08	11:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:23	5.57	10:46	0	0	0	0	0
3.50	0.50	14:36	2.05	29:12	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	0	0	0
4.50	0.42	04:43	5.39	11:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2014 08:21:00

Dauer:

0.01:09:19

Aktive Zeit:

0.00:46:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.71	4.25	14:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.98	5.87	10:13	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.51	3.07	19:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.94	5.66	10:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.77	4.64	12:56	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.22	1.30	46:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	09:19	0.79	5.09	11:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:27 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ww Mühlenstr - Warchau Kirche z + Warchauer 16.02.2013	16.16	03:43
7x Warchauer 11.06.2014	16.01	03:45
Warchau 23.11.2013	16.00	03:45
5km Sportplatz 20.08.2014	15.97	03:45
7x Warchauer 02.07.2014	15.93	03:46
Ww Mühlenstr - Warchau Kirche z + Warchauer 09.02.2013	15.79	03:48
7x Warchauer 15.05.2014	15.76	03:48
Ww Sportplatz 13R 03.09.2012	15.59	03:51
Dieses Training	4.26	14:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

400 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:55	0.00:07:07	0.67	74	0
2	02:48	0.00:20:41	1.70	82	0
3	00:50	0.00:26:40	1.70	77	0
4	02:25	0.00:38:32	2.66	81	0
5	01:55	0.00:44:31	3.31	82	0
6	02:44	0.01:38:15	3.90	79	0
7	07:19	0.01:41:31	3.95	77	0
8	00:46	0.03:48:30	4.00	77	0
∑	21:42