Run.GPS Community Server - 7x Warchauer nahe Warchau (Germany)

Überblick

Titel:

7x Warchauer

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:59	15.13	03:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	01:52	16.07	03:44	0	0	0	0	0
1.00	0.50	01:58	15.25	03:56	0	0	0	0	0
1.50	0.50	01:56	15.52	03:52	0	0	0	0	0
2.00	0.50	01:53	15.93	03:46	0	0	0	0	0
2.50	0.50	01:58	15.25	03:56	0	0	0	0	0
3.00	0.50	01:56	15.52	03:52	0	0	0	0	0
3.50	0.50	01:50	16.36	03:40	0	0	0	0	0
4.00	0.50	01:52	16.07	03:44	0	0	0	0	0
4.50	0.38	01:15	18.40	03:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2014 19:45:00

Dauer:

0.00:18:35

Aktive Zeit:

0.00:18:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.55	16.53	03:38	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.50	15.06	03:59	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.51	15.43	03:53	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.51	15.34	03:55	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.51	15.16	03:57	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.55	16.46	03:39	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.50	14.94	04:01	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.54	16.21	03:42	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.54	16.27	03:41	0	0	0	0	0
0.00:18:00	00:35	0.17	17.49	03:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ww Mühlenstr - Warchau Kirche z + Warchauer 16.02.2013	16.16	03:43
7x Warchauer 11.06.2014	16.01	03:45
Warchau 23.11.2013	16.00	03:45
5km Sportplatz 20.08.2014	15.97	03:45
7x Warchauer 02.07.2014	15.93	03:46
Ww Mühlenstr - Warchau Kirche z + Warchauer 09.02.2013	15.79	03:48
Dieses Training	15.76	03:48
Ww Sportplatz 13R 03.09.2012	15.59	03:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

418 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

43.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:51	1.00	15.61	03:51	0	0	0	0	0
2	0.00:03:53	1.00	15.44	03:53	0	45	0	0	0
3	0.00:03:53	1.00	15.49	03:52	3	42	0	0	0
4	0.00:03:51	1.01	15.69	03:49	55	10	0	0	0