Run.GPS Community Server - 7x Warchauer nahe Warchau (Germany)

Überblick

Titel:

7x Warchauer

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:52	16.07	03:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	01:47	16.82	03:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	01:48	16.67	03:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	01:51	16.22	03:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	01:56	15.52	03:52	0	0	0	0	0
2.50	0.50	01:56	15.52	03:52	0	0	0	0	0
3.00	0.50	01:52	16.07	03:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	01:53	15.93	03:46	0	0	0	0	0
4.00	0.50	01:57	15.38	03:54	0	0	0	0	0
4.50	0.50	01:49	16.51	03:38	0	0	0	0	0
5.00	0.03	00:04	29.28	02:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2014 20:02:00

Dauer:

0.00:18:51

Aktive Zeit:

0.00:18:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.55	16.53	03:38	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.57	17.06	03:31	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.52	15.75	03:49	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.54	16.21	03:42	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.54	16.09	03:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.51	15.39	03:54	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.54	16.32	03:41	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.51	15.16	03:57	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.55	16.60	03:37	0	0	0	0	0
0.00:18:00	00:51	0.20	13.83	04:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:43 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ww Mühlenstr - Warchau Kirche z + Warchauer 16.02.2013	16.16	03:43
Dieses Training	16.01	03:45
Warchau 23.11.2013	16.00	03:45
5km Sportplatz 20.08.2014	15.97	03:45
7x Warchauer 02.07.2014	15.93	03:46
Ww Mühlenstr - Warchau Kirche z + Warchauer 09.02.2013	15.79	03:48
7x Warchauer 15.05.2014	15.76	03:48
Ww Sportplatz 13R 03.09.2012	15.59	03:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

420 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

48.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:40	1.01	16.44	03:39	0	0	0	0	0
2	0.00:03:38	1.00	16.47	03:39	22	0	0	0	0
3	0.00:03:52	1.00	15.56	03:51	15	10	0	0	0
4	0.00:03:48	1.00	15.81	03:48	24	0	0	0	0
5	0.00:03:46	1.00	15.96	03:46	29	0	0	0	0
6	0.00:00:05	0.02	11.18	05:22	24	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0