Run.GPS Community Server - Kirchderne_Herz nahe Kirchderne (Germany)

Überblick

Titel:

Kirchderne_Herz

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kirchderne (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:58	10.06	05:58	7	1	0	0	0
1.00	1.00	03:55	15.32	03:55	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:38	12.95	04:38	12	21	0	0	0
3.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	22	0	0	0
4.00	1.00	04:22	13.74	04:22	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:15	9.60	06:15	6	34	0	0	0
6.00	1.00	02:05	28.80	02:05	0	0	0	0	0
7.00	1.00	03:04	19.57	03:04	18	1	0	0	0
8.00	1.00	04:37	13.00	04:37	5	26	0	0	0
9.00	0.27	01:28	11.23	05:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2015 16:32:00

Dauer:

0.00:41:56

Aktive Zeit:

0.00:34:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.86	07:38	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.39	16.71	03:35	10	1	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.15	13.82	04:21	12	20	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.11	13.26	04:31	0	25	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.01	24.12	02:29	45	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.01	12.13	04:57	2	27	0	0	0
0.00:40:00	01:56	0.41	12.72	04:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2014	23.49	02:33
20.10.2014	23.28	02:35
23.09.2014	21.45	02:48
22.09.2014	21.14	02:50
26.03.2015	21.05	02:51
26.09.2014	20.74	02:54
21.10.2014	20.23	02:58
30.10.2014	20.14	02:59
Dieses Training	13.27	04:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

464 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,41 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:57	1.00	10.10	05:56	0	0	0	0	0
2	0.00:03:55	1.00	15.26	03:56	1	17	0	0	0
3	0.00:04:39	1.00	12.96	04:38	22	29	0	0	0
4	0.00:05:28	1.00	10.96	05:28	22	29	0	0	0
5	0.00:04:25	1.00	13.62	04:24	43	17	0	0	0
6	0.00:06:16	1.02	9.71	06:11	54	24	0	0	0
7	0.00:02:05	1.00	28.93	02:04	30	47	0	0	0
8	0.00:03:06	1.00	19.38	03:06	31	42	0	0	0
9	0.00:04:34	1.00	13.12	04:34	57	26	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:20	0.00	121	0
2	01:46	0.00:02:17	0.31	118	0
3	00:53	0.00:06:25	1.10	113	0
4	00:38	0.00:11:32	2.32	124	0
5	00:31	0.00:13:39	2.87	115	0
6	01:10	0.00:17:52	3.82	127	0
7	01:06	0.00:28:50	5.82	182	0
∑	06:49