Run.GPS Community Server - Kayano 17 start nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Kayano 17 start

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Comienzo con las Asics Kayano 17

Distanz

Distanz:

8.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	10	118	64	135
1.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	137	130	147
2.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	144	140	151
3.00	1.00	05:44	10.47	05:44	1	18	149	143	155
4.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	153	151	157
5.00	1.00	05:29	10.94	05:29	17	0	150	144	155
6.00	1.00	05:29	10.94	05:29	2	4	155	151	163
7.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	160	155	164
8.00	0.82	03:59	12.34	04:52	0	0	160	157	166

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2011 08:10:00

Dauer:

0.00:49:44

Aktive Zeit:

0.00:47:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	114	64	133
0.00:05:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	134	130	141
0.00:10:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	142	138	147
0.00:15:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	146	142	151
0.00:20:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	151	143	157
0.00:25:00	05:00	0.88	10.57	05:40	0	0	153	151	156
0.00:30:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	150	144	155
0.00:35:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	155	151	161
0.00:40:00	05:00	0.94	11.27	05:20	0	0	159	155	164
0.00:45:00	04:44	0.92	11.70	05:08	0	0	160	157	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.01.2010	12.16	04:56
05.04.2011	12.07	04:58
17.01.2010	11.94	05:01
06.06.2011	11.83	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
08.06.2010	11.66	05:09
18.02.2011	11.57	05:11
10.01.2010	11.53	05:12
Dieses Training	10.64	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

726 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:09	1.00	9.77	06:08	0	0	119	64	135
2	0.00:06:04	1.00	9.90	06:04	20	9	137	130	147
3	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	34	2	144	140	151
4	0.00:05:43	1.00	10.52	05:42	39	5	149	143	156
5	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	37	14	154	151	157
6	0.00:05:29	1.01	11.01	05:27	11	33	150	144	155
7	0.00:05:26	1.00	10.99	05:28	15	24	155	151	163
8	0.00:04:19	0.81	11.21	05:21	17	16	159	155	164
9	0.00:05:00	0.99	11.91	05:02	11	29	161	157	167