Run.GPS Community Server - Kaitenirgendwas nahe Kaikenried (Germany)

Überblick

Titel:

Kaitenirgendwas

Sportler:

MosesT

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaikenried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:39	7.84	07:39	14	20	145	86	159
1.00	1.00	07:06	8.45	07:06	17	9	137	123	156
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	141	134	150
3.00	1.00	06:01	9.97	06:01	29	2	142	134	153
4.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	147	132	159
5.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	154	145	160
6.00	1.00	09:46	6.14	09:46	0	0	159	152	166
7.00	1.00	10:37	5.65	10:37	0	0	153	144	159
8.00	1.00	06:45	8.89	06:45	18	9	153	145	162
9.00	0.51	03:00	10.13	05:55	0	0	146	141	153

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2017 07:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:10:21

Aktive Zeit:

0.01:10:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.31	7.86	07:38	14	28	146	86	159
0.00:10:00	10:00	1.60	9.57	06:16	33	3	137	123	150
0.00:20:00	10:00	1.65	9.92	06:03	73	5	142	132	153
0.00:30:00	10:00	1.45	8.68	06:55	0	37	153	143	160
0.00:40:00	10:00	1.02	6.13	09:47	0	54	159	152	166
0.00:50:00	10:00	0.92	5.52	10:53	0	0	152	144	159
0.01:00:00	10:00	1.55	9.28	06:28	71	10	151	141	162
0.01:10:00	00:21	0.01	2.15	27:52	0	0	141	141	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:22 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.07.2016	20.16	02:59
10.01.2016	17.06	03:31
16.05.2016	16.00	03:45
27.12.2015	10.93	05:29
Adelshofen 03.09.2016	8.95	06:42
01.05.2016	8.88	06:45
17.11.2018	8.36	07:11
18.12.2018	8.21	07:18
Dieses Training	8.11	07:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1115 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	75%
Maximum 162 - 180 bpm	3%