Run.GPS Community Server - Kade - Ww Bf nahe Warchau (Germany)

Überblick

Titel:

Kade - Ww Bf

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:18	14.46	04:09	21	16	0	0	0
2.00	2.00	08:14	14.57	04:07	8	12	0	0	0
4.00	2.00	08:10	14.69	04:05	14	12	0	0	0
6.00	2.00	08:20	14.40	04:10	29	8	0	0	0
8.00	2.00	08:07	14.78	04:04	12	33	0	0	0
10.00	2.00	08:15	14.55	04:07	66	8	0	0	0
12.00	2.00	08:09	14.72	04:05	13	65	0	0	0
14.00	2.00	08:22	14.34	04:11	16	20	0	0	0
16.00	2.00	08:15	14.55	04:07	17	11	0	0	0
18.00	2.00	08:10	14.69	04:05	9	12	0	0	0
20.00	1.33	05:24	14.76	04:04	9	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2014 12:03:00

Dauer:

0.01:27:48

Aktive Zeit:

0.01:27:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.40	14.40	04:10	23	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.47	14.81	04:03	18	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.44	14.65	04:06	14	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.43	14.59	04:07	32	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.45	14.73	04:04	66	48	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.44	14.62	04:06	14	31	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.37	14.24	04:13	18	21	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.43	14.59	04:07	17	10	0	0	0
0.01:20:00	07:48	1.89	14.52	04:08	11	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:07 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kade - Ww Bf 29.09.2014	14.68	04:05
Kade - Ww Bf 27.09.2014	14.67	04:05
Kade - Ww Bf 12 Uhr 11.05.2013	14.66	04:06
Dieses Training	14.57	04:07
Ww Mühlenstr - Warchauer - Kade - Rosenthal - Ww Edeka - Kirche - Warchauer z 17.04.2013	14.50	04:08
Kade - Ww Bf 22.06.2013	14.32	04:11
Kade - Ww Bf 24.09.2014	14.25	04:13
Kade - Ww Bf 06.04.2014	14.23	04:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1796 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

50.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:10	1.00	14.40	04:10	0	0	0	0	0
2	0.00:04:07	1.00	14.60	04:07	16	21	0	0	0
3	0.00:04:14	1.00	14.19	04:14	9	24	0	0	0
4	0.00:04:02	1.00	14.88	04:02	13	21	0	0	0
5	0.00:04:05	1.00	14.72	04:05	15	28	0	0	0
6	0.00:04:06	1.00	14.59	04:07	26	17	0	0	0
7	0.00:04:08	1.00	14.58	04:07	23	23	0	0	0
8	0.00:04:12	1.00	14.33	04:11	23	37	0	0	0
9	0.00:04:03	1.01	14.92	04:01	43	45	0	0	0
10	0.00:04:06	1.01	14.79	04:03	49	25	0	0	0
11	0.00:04:08	1.00	14.54	04:08	52	32	0	0	0
12	0.00:04:09	1.00	14.40	04:10	63	87	0	0	0
13	0.00:04:00	1.00	14.97	04:00	123	50	0	0	0
14	0.00:04:05	1.00	14.72	04:05	53	61	0	0	0
15	0.00:04:12	1.00	14.34	04:11	59	65	0	0	0
16	0.00:04:12	1.00	14.31	04:12	72	65	0	0	0
17	0.00:04:08	1.00	14.52	04:08	80	57	0	0	0
18	0.00:04:10	1.00	14.41	04:10	83	68	0	0	0
19	0.00:04:08	1.00	14.55	04:07	92	62	0	0	0
20	0.00:04:05	1.00	14.65	04:06	95	53	0	0	0
21	0.00:04:08	1.00	14.56	04:07	90	60	0	0	0