Run.GPS Community Server - K12: Iz Portoroža na kavo v Izolo nahe Fjesa (Slovenia)

Überblick

Titel:

K12: Iz Portoroža na kavo v Izolo

Sportler:

keimped

Sportart:

Radfahren

Ort:

Fjesa (Slovenia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:48	7.59	07:54	42	100	0	0	0
2.00	2.00	04:50	24.83	02:25	62	5	0	0	0
4.00	2.00	12:56	9.28	06:28	43	35	0	0	0
6.00	2.00	10:02	11.96	05:01	9	15	0	0	0
8.00	2.00	13:44	8.74	06:52	15	45	0	0	0
10.00	2.00	08:02	14.94	04:01	48	8	0	0	0
12.00	2.00	07:44	15.52	03:52	15	11	0	0	0
14.00	0.30	01:03	17.19	03:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2013 08:42:00

Dauer:

0.01:14:14

Aktive Zeit:

0.01:00:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.94	5.66	10:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.86	17.19	03:29	92	35	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.49	8.96	06:42	38	27	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.84	11.02	05:27	9	26	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.29	13.76	04:22	14	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.32	7.92	07:35	45	35	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.40	14.39	04:10	12	11	0	0	0
0.01:10:00	04:14	1.15	16.32	03:41	11	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:14 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.07.2015	21.39	02:48
17.08.2009	20.40	02:57
28.08.2010	20.17	02:58
02.08.2013	15.33	03:55
Hoensbroek Aachen 03.08.2015	14.76	04:04
23.09.2013	13.77	04:22
28.08.2013	12.58	04:46
15.08.2013	12.23	04:54
Dieses Training	11.56	05:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

446 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:14:14	14.30	11.56	05:11	234	243	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.00:05:13	0.64	6	0
2	01:01	0.00:07:38	0.78	44	0
3	00:48	0.00:09:21	0.88	56	0
4	00:57	0.00:11:12	1.02	72	0
5	04:12	0.00:23:49	4.63	5	0
6	00:31	0.00:30:52	5.37	-3	0
7	01:58	0.00:38:58	7.14	11	0
8	01:05	0.00:55:26	9.77	37	0
∑	12:14