Run.GPS Community Server - Juka nahe Tuggen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Juka

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Tuggen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:42	8.76	06:51	27	60	116	84	149
2.00	2.00	05:23	22.29	02:42	32	0	142	83	160
4.00	2.00	03:58	30.25	01:59	7	5	142	132	159
6.00	2.00	03:55	30.64	01:58	11	0	154	142	164
8.00	2.00	03:54	30.77	01:57	7	7	151	138	173
10.00	2.00	04:04	29.51	02:02	3	6	144	134	156
12.00	2.00	03:46	31.86	01:53	6	1	154	112	178
14.00	2.00	04:31	26.57	02:16	0	9	157	126	180
16.00	2.00	05:54	20.34	02:57	3	10	134	119	148
18.00	2.00	06:53	17.43	03:27	16	7	120	107	129
20.00	0.30	01:28	12.11	04:57	0	0	109	102	118

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2011 18:55:00

Dauer:

0.00:57:31

Aktive Zeit:

0.00:49:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.62	19.40	03:06	5	2	126	94	149
0.00:05:00	05:00	0.20	2.45	24:31	0	0	101	84	138
0.00:10:00	05:00	0.23	2.74	21:54	0	0	93	83	104
0.00:15:00	05:00	2.48	29.73	02:01	21	0	143	96	160
0.00:20:00	05:00	2.50	29.99	02:00	11	5	149	135	161
0.00:25:00	05:00	2.47	29.70	02:01	6	7	151	138	173
0.00:30:00	05:00	2.55	30.55	01:58	9	6	146	134	172
0.00:35:00	05:00	2.72	32.64	01:50	7	2	160	112	180
0.00:40:00	05:00	1.78	21.36	02:49	0	11	142	119	164
0.00:45:00	05:00	1.78	21.31	02:49	5	6	135	122	148
0.00:50:00	05:00	1.45	17.45	03:26	14	4	120	110	129
0.00:55:00	02:31	0.52	12.37	04:51	0	0	113	102	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1x BÜCHEL, ZÜGIG 25.07.2010	28.78	02:05
1x Buchel 17.08.2011	28.10	02:08
Schwerzi 04.08.2014	28.06	02:08
12.06.2011	28.04	02:08
1x Büchel 04.06.2011	27.64	02:10
1x BÜCHEL 05.07.2010	27.48	02:11
2x ums Dorf 27.08.2015	27.44	02:11
Büchel 05.09.2012	27.38	02:11
Dieses Training	21.17	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

784 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:41	3.20	10.87	05:31	60	56	119	82	160
2	0.00:11:32	5.87	30.52	01:58	70	34	148	132	164
3	0.00:11:13	5.79	30.97	01:56	85	45	154	112	180
4	0.00:17:04	5.43	19.09	03:09	108	67	129	102	161