Run.GPS Community Server - Joggen Stempelhöhe mit J nahe Hemsbach (Germany)

Überblick

Titel:

Joggen Stempelhöhe mit J

Sportler:

schlures

Sportart:

Jogging

Ort:

Hemsbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:35	9.11	06:35	5	11	103	0	138
1.00	1.00	08:18	7.23	08:18	0	0	133	126	141
2.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	43	130	122	136
3.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	120	112	129
4.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	131	123	135
5.00	1.00	05:40	10.59	05:40	197	0	131	127	137
6.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	125	118	136
7.00	0.49	02:40	10.97	05:28	0	0	135	113	144

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2017 16:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:47:44

Aktive Zeit:

0.00:47:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	95	0	131
0.00:05:00	05:00	0.54	6.53	09:11	0	0	133	126	138
0.00:10:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	133	127	141
0.00:15:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	130	123	135
0.00:20:00	05:00	0.75	9.03	06:38	0	0	119	112	131
0.00:25:00	05:00	0.78	9.41	06:22	0	0	126	119	134
0.00:30:00	05:00	1.04	12.46	04:49	137	6	133	127	137
0.00:35:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	126	118	136
0.00:40:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	127	119	136
0.00:45:00	02:44	0.47	10.31	05:49	0	0	135	113	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

02:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hypo-Lauf 08.05.2015	10.74	05:35
Joggen Sailauf 13.04.2016	10.40	05:46
Joggen Alzenau 25.09.2014	10.38	05:47
Joggen Alzenau 09.10.2014	10.11	05:56
Hypo-Lauf 2016 03.06.2016	10.07	05:58
Joggen Alzenau 09.07.2015	10.01	06:00
Joggen Alzenau 17.01.2015	9.80	06:07
Joggen Sailauf 06.04.2016	9.57	06:16
Dieses Training	9.41	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

626 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	70%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%