Run.GPS Community Server - Isar 4C Trimmpfad 14 km nahe Forstenried (Germany)

Überblick

Titel:

Isar 4C Trimmpfad 14 km

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Forstenried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:37	11.30	05:18	2	13	151	84	171
2.00	2.00	11:05	10.83	05:33	15	8	155	136	169
4.00	2.00	10:45	11.16	05:23	30	0	159	151	176
6.00	2.00	12:02	9.97	06:01	10	1	151	105	169
8.00	2.00	11:43	10.24	05:52	4	8	160	147	175
10.00	2.00	12:27	9.64	06:13	2	15	152	111	169
12.00	1.51	08:45	10.34	05:48	3	18	160	153	172

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2015 19:31:00

Dauer:

0.01:17:27

Aktive Zeit:

0.01:14:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.91	11.46	05:14	0	13	150	84	171
0.00:10:00	10:00	1.82	10.92	05:30	15	8	155	136	169
0.00:20:00	10:00	1.83	10.98	05:28	31	0	159	151	176
0.00:30:00	10:00	1.77	10.63	05:39	7	0	157	112	169
0.00:40:00	10:00	1.66	9.97	06:01	8	7	153	105	175
0.00:50:00	10:00	1.65	9.92	06:03	1	7	159	147	167
0.01:00:00	10:00	1.56	9.33	06:26	4	25	152	111	172
0.01:10:00	07:27	1.31	10.51	05:42	3	6	159	153	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.11.2007	15.87	03:47
08.12.2024	12.52	04:47
05.04.2020	11.75	05:06
Allachrunde 15 km 24.11.2019	11.75	05:06
08.02.2020	11.31	05:18
Nymphenburg 14km 16.02.2025	11.29	05:19
02.01.2021	11.28	05:19
10.04.2020	11.28	05:19
Dieses Training	10.46	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1258 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	0%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	1%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	3%
Aerob 134 - 153 bpm	20%
Anaerob 154 - 172 bpm	75%
Maximum 173 - 192 bpm	0%